Kettlebell...

eh fa che uno impugna male e cede sotto.. :D

Non so, io non ho mai fatto pesi, ma ho sempre saputo che lo swing non va bene, non va bene "darsi la spinta". Non so per quale motivo, ma ho sempre sentito dire così dai vari insegnanti che ho conosciuto, e con questi cosi di swing se ne fa parecchio.

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Originariamente Scritto da Alessandro

Non so, io non ho mai fatto pesi, ma ho sempre saputo che lo swing non va bene, non va bene "darsi la spinta". Non so per quale motivo, ma ho sempre sentito dire così dai vari insegnanti che ho conosciuto, e con questi cosi di swing se ne fa parecchio.

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infatti. Non devi muovere la schiena, li trovo difficili. Forse sono meglio quelli con le basi normali che sti cosi sferici.

http://www.youtube.com/watch?v=_h1QcHTkwdI

Secondo me devi gia' esser messo bene a muscolatura per usarli senza controindicazioni...se devi iniziare a far massa o devi iniziare a sviluppare la muscolatura non credo che siano consigliati.

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Originariamente Scritto da El rayo

Secondo me devi gia' esser messo bene a muscolatura per usarli senza controindicazioni...se devi iniziare a far massa o devi iniziare a sviluppare la muscolatura non credo che siano consigliati.

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Faccio pesi da anni...:)

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Originariamente Scritto da Perdu

Faccio pesi da anni...:)

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Ok allora vai tranquillo prova e dicci.

:)

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Originariamente Scritto da Perdu

Non è piccola (280mq) ma è tutta "occupata"!!! :D

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Alla faccia, è quasi 4 volte la mia.

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Originariamente Scritto da Fenris

Alla faccia, è quasi 4 volte la mia.

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Botta di culo...l'ho avuta gratis...eh eh...troppo lungo da spiegare :)

Presi 2 da 12kg l'uno (come suggerito)...provati...si suda :D

Ho intenzione di seguire questo programma per un paio di mesi KETTLEBELLS E ALLENAMENTI IN CASA poi vediamo di adattarlo alle mie esigenze.