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Discussione: insonnia

  1. #1
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    Predefinito insonnia

    tempo addietro avevo aperto un 3d.
    non lo trovo.
    ma ho ritrovato l'insonnia.
    siamo a 4 ore di sonne a notte massimo e va peggiorando.
    suggerimento?

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  2. #2
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    Predefinito Re: insonnia

    Citazione Originariamente Scritto da MaIn Visualizza Messaggio
    tempo addietro avevo aperto un 3d.
    non lo trovo.
    ma ho ritrovato l'insonnia.
    siamo a 4 ore di sonne a notte massimo e va peggiorando.
    suggerimento?
    Sì, il primo suggerimento è non andare in ansia perchè non si dorme.

    Perchè si aggiunge ansia all'ansia.

    Purtroppo pochi possono permettersi di NON dormire la notte, e il problemi degli insonni è proprio che non si dorme la notte e quindi vanno in ansia sentendosi in colpa perchè non sono bravi a fare le cose come tutti gli altri e la mattina dopo saranno intrattabili.

    Tu puoi dormire di giorno? se puoi fallo. Se invece non puoi dormire di giorno, reset e riprendiamo dall'inizio.

    Comunque, 1) datti la possibilità di NON dormire. 2) Non sentirti in colpa se non dormi.

    Dì "ok, ci siamo è ora di fare qualcos'altro..." ogni tanto nella vita ci sono periodi così.

    Passerà, di solito l'insonnia è collegata ad altre cose. Come tutto il resto del resto, c'è qualcosa che non è collegata a qualcos'altro?

    Poi ne riparliamo se ti va. Intanto non chiamarla più insonnia, chiamala in un altro modo.

    Buona esperienza notturna quindi, qualsiasi essa sia.
    MaIn and Brunilde like this.

  3. #3
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    Predefinito Re: insonnia

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    "True terror is to wake up one morning and discover that your high school class is running the country"

  4. #4
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    Predefinito Re: insonnia

    Citazione Originariamente Scritto da LiberoCittadino Visualizza Messaggio
    Cannabis
    Prova prima la melatonina (in farmacia o erboristeria). Forse il tuo organismo non ne produce abbastanza e l'operazione "sonno" non si attiva. Nessun effetto collaterale.
    Sui cadaveri dei leoni festeggiano le iene credendo di aver vinto,
    ma i leoni rimangono leoni e le iene rimangono iene.

    https://www.youtube.com/watch?v=hnfKDI2aCzw

  5. #5
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    Predefinito Re: insonnia

    Anche la cannabis non ha effetti collaterali.
    A parte la galera.
    Dario and Molly like this.
    "True terror is to wake up one morning and discover that your high school class is running the country"

  6. #6
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    Predefinito Re: insonnia

    Citazione Originariamente Scritto da LiberoCittadino Visualizza Messaggio
    Anche la cannabis non ha effetti collaterali.
    A parte la galera.
    per quello stiamo provvedendo:
    Referendum droghe | Niente carcere per violazioni per fatti di lieve entità della normativa sugli stupefacenti | lisostengo.it

  7. #7
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    Predefinito Re: insonnia

    Non credo che faccia bene! Io provo a stare sveglia, oggi è venerdì 13.11.15 e non dormo da parecchio! Sonniferi non ne prendo. Vediamo come va a finire!

    DIOCANE!
    Molly likes this.
    Da quando ho imparato a camminare mi piace correre. F. Nietzsche

    Virtute duce, comite fortuna. M. T. Cicerone

    Frangar, non flectar.


  8. #8
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    Predefinito Re: insonnia

    .
    Da quando ho imparato a camminare mi piace correre. F. Nietzsche

    Virtute duce, comite fortuna. M. T. Cicerone

    Frangar, non flectar.


  9. #9
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    Predefinito Re: insonnia

    Citazione Originariamente Scritto da Brunilde Visualizza Messaggio
    Non credo che faccia bene! Io provo a stare sveglia, oggi è venerdì 13.11.15 e non dormo da parecchio! Sonniferi non ne prendo. Vediamo come va a finire!

    DIOCANE!
    che significa da parecchio?

    molto spesso però sono comportamenti sbagliati durante il giorno a provocare l'insonnia: tipo riposini pomeridiani o insoddisfazione per le proprie azioni

  10. #10
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    Predefinito Re: insonnia

    Citazione Originariamente Scritto da MaIn Visualizza Messaggio
    tempo addietro avevo aperto un 3d.
    non lo trovo.
    ma ho ritrovato l'insonnia.
    siamo a 4 ore di sonne a notte massimo e va peggiorando.
    suggerimento?
    Ne ho sofferto anch'io in passato... ora va molto meglio. Soprattutto da quando ho smesso di fumare e mi sono imposta di non passare ore davanti al pc dopo cena. Ma, soprattutto, mi ha aiutato la melatonina, come già ha suggerito qualcuno in questo thread. Il sonno è garantito e al mattino ti svegli lucido e riposato.
    Ancor meglio se a cena non mangi troppo né bevi troppo alcool o altre bevande eccitanti (tè, caffè, liquori).

 

 
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