gah

http://www.youtube.com/watch?v=y15Ky_jA8FI

[IMG]www.drop-sansilvestro.it/001GERMANO/P1620195.JPG[/IMG] [IMG]www.drop-sansilvestro.it/001GERMANO/P1620195.JPG[/IMG]

Secondo ne se ci impegniamo può diventare tipo tomisti però con gente più seria.

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Citazione:

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Originariamente Scritto da samba de amigo

Secondo ne se ci impegniamo può diventare tipo tomisti

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sei in surplus calorico?

Ma in realtà sto facendo un pò di bulking ma non ho grandissimo criterio essendo alle prime armi nell'universo del pumping.

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famme fa' un po' er p'ssonal traina:

magna tanto (e BENE), pesati 'na vorta a settimana e, se aumenti troppo (è sconzigliabboli che l'aumento di peso superi il mezzo chilo per week), abbassi la quota calorica

tutto questo partendo dal presupposto che tu ti faccia il koolo in palestra

broh

Citazione:

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Originariamente Scritto da Dev

famme fa' un po' er p'ssonal traina:

magna tanto (e BENE), pesati 'na vorta a settimana e, se aumenti troppo (è sconzigliabboli che l'aumento di peso superi il mezzo chilo per week), abbassi la quota calorica

tutto questo partendo dal presupposto che tu ti faccia il koolo in palestra

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Non sto aumentando di mezzo chilo a settimana, è impossibbole altrimenti sono inchiattabile

Sì mi faccio il koolo