madò che cena...

[O'Rei]

In Origine Postato da Mr
Il mio trainer da un po' sono io, e ho programmati ogni giorno almeno 4-5 etti di carne. Prima dell'allenamento di solito mangio del riso.

io tutte ste cazzate non le facevo nemmeno quando giocavo a tennis a livelli internazionali....ma che ti serve mangiare del riso prima di andare in palestra?!

[Mr]

In breve, è la forma di carboidrati che sprigiona il potenziale energetico nel tempo più lungo (anche qualche ora), permettendo di alimentare adeguatamente il livello glicemico senza farlo sobbalzare.
La pasta invece ha livelli di assorbimento molto brevi, entra rapidamente in circolo causando picchi glicemici -> attivazione dell'insulina -> calo della glicemia e trasformazione del glicogeno in adipe -> calo di attenzione e del potenziale energetico.

[O'Rei]

acc...ho capito grazie

[Nirvana]

In Origine Postato da O'Rei
io tutte ste cazzate non le facevo nemmeno quando giocavo a tennis a livelli internazionali....

eh si , esagera esagera

[O'Rei]

In Origine Postato da Nirvana
eh si , esagera esagera

guarda che è vero, fino a 18 ho fatto alcuni tornei internazionali....

[Nirvana]

In Origine Postato da O'Rei
guarda che è vero, fino a 18 ho fatto alcuni tornei internazionali....

si, si , come no

[Charlie Brown]

Nei grossi supermercati vendono anche confezioni (tipo cartoni del latte) con dentro solo tuorli o solo albumi.

[Mr]

li ho trovati finora solo al Pam che c'è vicino a Porta Romana...(maledetto Gratosoglio)

[DD]

In Origine Postato da Charlie Brown
Nei grossi supermercati vendono anche confezioni (tipo cartoni del latte) con dentro solo tuorli o solo albumi.

E' vero
Li usava mio padre per fare il gelato quando uscirono le nuove normative Hccp

[Liquid Sky]

In Origine Postato da Mr
frittata di 12 albumi + 2 tuorli con pancetta e emmenthal
fra un po' vomito

che stomaco...