integratori proteine...

**Perdu** · 27-01-06, 19:58

chi li ha usati? con quali risultati?

**Feliks** · 27-01-06, 19:58

a mio cuggino è spuntata una terza palla

**Sant'Eusebio** · 27-01-06, 20:01

Originariamente Scritto da Perdu

chi li ha usati? con quali risultati?

Mai usati. Posso però dirti che le proteine, se assunte regolarmente, hanno pro e contro. Il lato positivo è che metti su massa più facilmente se fai palestra o attività fisiche simili; il lato negativo consiste in facilità di scoregge nauseanti e devastazione del fisico in caso di attività sportiva non idonea.
Questo, almeno, è ciò che ho visto e sentito dire

**Perdu** · 27-01-06, 20:04

Originariamente Scritto da Sant'Eusebio

Mai usati. Posso però dirti che le proteine, se assunte regolarmente, hanno pro e contro. Il lato positivo è che metti su massa più facilmente se fai palestra o attività fisiche simili; il lato negativo consiste in facilità di scoregge nauseanti e devastazione del fisico in caso di attività sportiva non idonea.
Questo, almeno, è ciò che ho visto e sentito dire

faccio body building, per questo volevo mettere su un paio di kili velocemente (per adesso peso 68kg e sono alto 167cm).....
scorregge?????

figo come effetto secondario

**Sant'Eusebio** · 27-01-06, 20:06

Originariamente Scritto da Perdu

faccio body building,

Lo immaginavo...

Segui un buon allenamento (tipo i 'massimali'...così almeno li chiamavo io) ed i due chili li metti su in fretta

**Feliks** · 27-01-06, 20:08

68X167 sei un torello

altro che due chiletti... vacci piano

**benelos** · 27-01-06, 20:21

Originariamente Scritto da Feliks

a mio cuggino è spuntata una terza palla

**benelos** · 27-01-06, 20:22

Io prendo le proteine. Per ora i risultati sono buoni.

**agaragar** · 27-01-06, 20:25

Originariamente Scritto da Perdu

faccio body building, per questo volevo mettere su un paio di kili velocemente (per adesso peso 68kg e sono alto 167cm).....
scorregge?????

figo come effetto secondario

sono forse superati, col prezzo che ha oggi la carne di tacchino fatti degli ottimi arrosti o lessi, che in più hanno carnitina e altri micronutrienti,
anche il pesce surgelato è molto a buon mercato, col vantaggio che soddisfi l'appetito magari in vista di future diete.

aggiungere alla dieta una quota di carne in più è semplice ed economico.

a meno che non cerchi 'integratori' con quote di anabolizzanti aggiunti....che si trovano solo in america.

buoni anche gli albumi di uovo surgelati se li trovi.

**brodo_di_carne** · 27-01-06, 20:25

ma non basta mangiare una bistecca?

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integratori proteine...

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