Sono alto 1,87, ero arrivato a pesare 92/93 chili, adesso sono circa 86/87. Di calorie non ne ho eliminate molte, più che altro ho eliminato del tutto la pasta asciutta e l'alcol. Ho l'abitudine di uscire quasi tutte le sere e quella birra o due ad ogni uscita ci scappava (nel weekend spesso e volentieri ben di più ), toglierle ha fatto una bella differenza. NOn mi alzo mai da tavola conb la fame, comunque, se è questo che ti preoccupa.
Mangio della gran carne, pesce, frutta e verdura.