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Discussione: Vivremo a lungo

  1. #11
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    Sono alto 1,87, ero arrivato a pesare 92/93 chili, adesso sono circa 86/87. Di calorie non ne ho eliminate molte, più che altro ho eliminato del tutto la pasta asciutta e l'alcol. Ho l'abitudine di uscire quasi tutte le sere e quella birra o due ad ogni uscita ci scappava (nel weekend spesso e volentieri ben di più ), toglierle ha fatto una bella differenza. NOn mi alzo mai da tavola conb la fame, comunque, se è questo che ti preoccupa.

    Mangio della gran carne, pesce, frutta e verdura.

  2. #12
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    Secondo me il peso che hai raggiunto per la tua statura va bene, poi al massimo scendi un altro chiletto o due che poi con l'attività fisica li rimetti su di muscoli.
    Hai fatto benissimo a mollare la birra, l'alcool è uno sfascio di calorie, però rimetti un pò di pasta, che i carboidrati complessi ti servono.

  3. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da Alberich Visualizza Messaggio
    Vivremo a lungo, vivremo sani, vivremo belli e muscolosi, con la nuova dieta ipocalorica che stanno mettendo a punto negli USA. Ma faremo una vita di merda: 1800 calorie al giorno, praticamente eliminati i grassi, l'alcool e via dicendo.

    ...Più che i grassi si dovrebbero limitare i carboidrati.

  4. #14
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    Citazione Originariamente Scritto da MiLeSsA Visualizza Messaggio
    Secondo me il peso che hai raggiunto per la tua statura va bene, poi al massimo scendi un altro chiletto o due che poi con l'attività fisica li rimetti su di muscoli.
    Hai fatto benissimo a mollare la birra, l'alcool è uno sfascio di calorie, però rimetti un pò di pasta, che i carboidrati complessi ti servono.
    Ogni tanto la mangio a pranzo, mai più a cena. E comunque i carboidrati li assumo a colazione, mi riempio di muesli (o come cacchio si scrive). E fidati, un po' di "rotolino" da eliminare c'è ancora.

  5. #15
    La Dea dell'Amore di POL
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    Ma ti piace davvero il muesli?
    Checchifo!!!
    Io mangio solo questi


    (lo so che c'è il cioccolato, ma io sono dipendente...)

  6. #16
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    Citazione Originariamente Scritto da MiLeSsA Visualizza Messaggio
    Ma ti piace davvero il muesli?
    Checchifo!!!
    Io mangio solo questi


    (lo so che c'è il cioccolato, ma io sono dipendente...)
    Se mi piace il muesli?? Anche quando finirò la dieta, continuerò a fare colazione con quello, mi piace da morire, altro che le merendine!

  7. #17
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    Il muesli più buono, che mi ricordi, si chiama "Alpen", di cui esistono più tipi...eccellente!

  8. #18
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    Citazione Originariamente Scritto da vlad84 Visualizza Messaggio
    ...Più che i grassi si dovrebbero limitare i carboidrati.

    Quelli basta ridurli,mantenendoli comunque come l'elemento principale dell'alimentazione.
    Le diete ipocaloriche di questo tipo a me sembrano l'anticamera della depressione.

  9. #19
    La Dea dell'Amore di POL
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    Citazione Originariamente Scritto da Fenris Visualizza Messaggio
    Se mi piace il muesli?? Anche quando finirò la dieta, continuerò a fare colazione con quello, mi piace da morire, altro che le merendine!

    Io voto per il tegolino del geometra!

  10. #20
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    Citazione Originariamente Scritto da MiLeSsA Visualizza Messaggio

    Io voto per il tegolino del geometra!
    Fino ad un mese e mezzo fa a colazione prendevo mezzo litro di latte (che continuo a prendere) con 2 o 3 merendine. Capisci perchè son dovuto passare ad altro?

 

 
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