Ieri sera stavo guardando...

Citazione:

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Originariamente Scritto da O'Rei

difatti ricorrono a trucchi

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è vero, riescono magicamente a farsi scomparire il pistolino.

sim-sala-bim!

Citazione:

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Originariamente Scritto da matrix82ct

è vero, riescono magicamente a farsi scomparire il pistolino.

sim-sala-bim!

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:-0008n

Citazione:

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Originariamente Scritto da Dimension7

Infatti sapendo che te un po' ne sai, aspettavo proprio la tua risposta :)

Sai che tipo di alimentazione seguono?

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A quei livelli non basta l'alimentazione: si prendono steroidi, testosterone e oggi ormone della crescita. Schwarznegger, Olympia negli anni '80, ammette pubblicamente di averne fatto uso. Per un bodybuilder che non ne prende (cd Natural) è praticamente impossibile raggiungere quei livelli di massa.
Per il resto quoto Perdu.

Citazione:

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Originariamente Scritto da Paolo82

A quei livelli non basta l'alimentazione: si prendono steroidi, testosterone e oggi ormone della crescita. Schwarznegger, Olympia negli anni '80, ammette pubblicamente di averne fatto uso. Per un bodybuilder che non ne prende (cd Natural) è praticamente impossibile raggiungere quei livelli di massa.
Per il resto quoto Perdu.

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A quei livelli ok, ma chi lo fa a livello più, diciamo, "umano", che tipo di dieta seguono? O magari anche te che fai palestra segui una dieta particolare?

E queste che dieta avranno fatto ?
http://www.tnt-audio.com/jpeg/btmhvy.jpg

Citazione:

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Originariamente Scritto da Dimension7

A quei livelli ok, ma chi lo fa a livello più, diciamo, "umano", che tipo di dieta seguono? O magari anche te che fai palestra segui una dieta particolare?

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A livelli normali basta una dieta equilibrata con un grande apporto di proteine dopo l'allenamento, la zona con un integrazione di proteine ad esempio è ottima.
Io mi limito a tenere sotto controllo proteine grassi e carboidrati, non ho tempo né voglia di stravolgere i miei ritmi per due-tre chili di massa magra.

che schifo...

Citazione:

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Originariamente Scritto da Dimension7

Infatti sapendo che te un po' ne sai, aspettavo proprio la tua risposta :)

Sai che tipo di alimentazione seguono?

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guarda, non c'è una formula vincente, ognuno segue una ricetta personale.
c'è chi mangia solo proteine e trae l'energia dai grassi (questo vuol dire perderci i reni e il fegato), c'è chi mangia qualche carboidrato (a basso indice glicemico), insomma tutte diete iper-proteiche!
tutti mangiano tantissime volte al giorno, si bevono biberoni e si prendono aminoacidi ramificati bla bla bla...

Citazione:

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Originariamente Scritto da Paolo82

A livelli normali basta una dieta equilibrata con un grande apporto di proteine dopo l'allenamento, la zona con un integrazione di proteine ad esempio è ottima.
Io mi limito a tenere sotto controllo proteine grassi e carboidrati, non ho tempo né voglia di stravolgere i miei ritmi per due-tre chili di massa magra.

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io seguo la zona, ormai da un anno e mezzo, stò benissimo e le mie analisi del sangue sono impeccabili.
la massa grassa è diminuita tantissimo (non sparita perchè come saprai, ogni tanto mi lancio in pranzi e cene impossibili :D ) e la massa magra aumenta bene.
non ho mai mangiato così tanta frutta e verdura nella mia vita :)

Citazione:

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Originariamente Scritto da Crack!

E queste che dieta avranno fatto ?
http://www.tnt-audio.com/jpeg/btmhvy.jpg

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Dai, questo si vede che è un fotomontaggio.