L'arte dello Yoga spiegato da un Sensei

[matryxss]

L’Hata yoga è da sempre un sinonimo di ricerca di equilibrio e benessere individuale.
Il termine Yoga, sta a significare “Unirsi a Dio”, il concetto è assoluto aprioristico e non culturale, qualsiasi attività che eleva l’individuo e lo porta ad un maggiore contatto con il meglio che è in sé è Yoga. Da questo punto di vista sono grandi Yogi, Paramansa Yogahananda e San Francesco d’Assisi, O. Sensei Ueshiba e Madre Teresa di Calcutta, tutti coloro che distinguendosi interiormente ed esteriormente con il loro esempio hanno indicato una Via nuova e Vera a noi uomini.

L’Hata Yoga, lo yoga delle posizioni, si inserisce in questo contesto, adattandosi per la sua particolarità al nostro modus vivendi e ha come scopo principale il benessere del corpo fisico; semplicemente, ognuno di noi sta meglio e si relaziona meglio in un corpo che funziona meglio.

Qual è il vero significato dello yoga?
Non voglio essere ripetitivo, come sopra dicevamo Yoga significa “Unirsi a Dio”, alla nostra essenza migliore che ognuno definisce a secondo del contesto culturale o religioso a cui appartiene in modi diversi, come è giusto che sia, un buon Cristiano è un buon Yogi, come lo può essere chiunque cerchi costantemente di migliorare ciò che lo circonda.
Capisco che questo spesso esula dalle esigenze che una vita come la nostra impone, la cultura dell’informazione totale è un bel passo avanti per l’uomo, ma crea anche molta confusione. Il modello dell’ottenere velocemente risultati immediati non si sposa bene con tutto quello che abbiamo detto, ma, l’Hata Yoga, con il suo particolare modo di porsi verso il praticante, e il rapporto diretto che si stabilisce con il suo corpo e la sua mente è estremamente adattabile all’individuo, e a seconda di ciò che uno vuole ottenere dalla pratica ha risposte diverse e uniche, come è unico ognuno di noi.

Come riesce ad esprimersi tutto questo?
L’Hata Yoga (lo yoga delle posizioni) e il Pranayama (tecniche di controllo del respiro), lavorano su diversi livelli. Il primo livello è sul corpo fisico, la distensione, l’allungamento della muscolatura, l’attenzione posta sul riprendere la naturale flessibilità della colonna vertebrale, porta spesso un quasi immediato benessere al praticante. Il secondo livello che riguarda le tecniche del controllo del respiro aprono la via al terzo livello, l’acquietarsi della mente, il respiro e l’attività di pensiero molto spesso sono collegate, semplifico, chiunque può fare esperienza del fatto che un respiro lento e armonioso rallenta l’attività di pensiero.

Negli ultimi anni, questa disciplina richiama un numero sempre maggiore di persone, come spiega tanto interesse?
Le radici del sistema Yogico sono antichissime. Circa 3500 anni fa un grande saggio indiano Patanjali, identificò un sentiero da percorrere per elevare la condizione umana. Questo viene definito il sentiero dei sette scalini, i primi due sono Yama e Nyama, ciò che và fatto e non và fatto, ognuno di noi ha i suoi sistemi di valore e il proprio concetto di bene e di male, il terzo scalino sono le asanas le posizioni dell’Hata Yoga, il quarto il Pranayama, il controllo del respiro, tutto questo produce quello che noi chiamiamo rilassamento poi distacco e infine stati meditativi, e qui voglio precisare bene, la capacità di meditare non proviene da una tecnica ma si ottiene come conseguenza di stati di evoluzione del praticante, sono cioè stati di coscienza.
Se tutto questo viene tramandato da migliaia di anni inalterato, significa che funziona, altrimenti sarebbe caduto nel dimenticatoio chissà da quanto! L’Hata yoga si adegua così bene all’uomo, che anche noi occidentali adattandolo al nostro stile di vita con buon senso e senza fanatismi possiamo sentirne i benefici.

Come si è avvicinato a questo mondo?
Il mio contatto con lo yoga e iniziato quando avevo ventuno anni, oggi ne ho trentasette, ma la mia storia di introspezione e di ricerca di altro inizia molto prima attraverso le Arti Marziali che pratico da quando avevo nove anni, insieme al mio Maestro a cui devo totalmente le conoscenze che ho rispetto a queste due meravigliose discipline.

[Vajrapani (POL)]

Di chi è e da dove proviene questa intervista?

[jai jai kali ma]

Esiste già una discussione che ha per tema lo Yoga http://www.politicaonline.net/forum/...d.php?t=403663

Di chi è e da dove proviene questa intervista?

Infatti è buona norma citare le fonti e gli autori quando si postano interviste o articoli, ed in questo caso non è stato nemmeno specificato il nome del soggetto intervistato.

chiudo.

Jai!