Noi che siamo determinati ad arrivare al peso forma

[animal]

70 grammi crudi corrispondono al doppio cotti, ma comuqnue ormai la pasta la mangio di contorno quando mangio un piatto di proteine leggere (tonno al naturale, una bistecchina di 150 grammi oppure, ebbene si mi piace la Simmenthal)

Non mangio mai pasta come piatto unico e quindi la dose è piccola

[Rachel Walling]

Ad agosto mi son lasciato cn la ragazza e ho deciso di rimettermi in forma
Dieta: mangio primo a pranzo e secondo a cena niente fuori pasto al limite the cn un cucchiaino di zucchero a colazione(solo dal lune al vene) latte con dieci biscotti.
Corro 25minuti al giorno x 5-6 giorni a settimana.
Due volte a settimana mi concedo abbondanti bevute.
Risultato oggi sn attorno ai 69kg mentre ero partito da 77.
Sono alto 173

mi spiace

[ziomaio]

mi spiace

Eh dai capita...
Poi sai come si dice...si chiude una porta si apre un portone!!
Mica sono morto ahah

[Antonio Banderas]

Eh dai capita...
Poi sai come si dice...si chiude una porta si apre un portone!!
Mica sono morto ahah

Guarda il lato positivo, ora puoi farti tutte le milfone che vuoi ....

[kudlum]

Per chi non riesce a rinunciare alla pasta consiglio gli spaghetti shiratake. Realizzati con una particolare farina giapponese (ricavata da una radice) hanno solo 10kcal ogni 100gr

[Antonio Banderas]

Per chi non riesce a rinunciare alla pasta consiglio gli spaghetti shiratake. Realizzati con una particolare farina giapponese (ricavata da una radice) hanno solo 10kcal ogni 100gr

Ma sono buoni o sono una schifezza ?

[kudlum]

Ma sono buoni o sono una schifezza ?

Ma il gusto è totalmente diverso dagli spaghetti, ma comunque sono un ottimo sostituito. Meglio degli spaghetti di soia e di riso secondo me.

Poi hanno un vantaggio. Assorbono alla grande i condimenti. Domenica ho mangiato shiratake con sugo di carne e mi sono decisamente piaciuti

[ziomaio]

Guarda il lato positivo, ora puoi farti tutte le milfone che vuoi ....

Mi son gia dato da fare onestamente...ma il mio target e piu 20-30 )

[FrancoAntonio]

Ad agosto mi son lasciato cn la ragazza e ho deciso di rimettermi in forma
Dieta: mangio primo a pranzo e secondo a cena niente fuori pasto al limite the cn un cucchiaino di zucchero a colazione(solo dal lune al vene) latte con dieci biscotti.
Corro 25minuti al giorno x 5-6 giorni a settimana.
Due volte a settimana mi concedo abbondanti bevute.
Risultato oggi sn attorno ai 69kg mentre ero partito da 77.
Sono alto 173

hai postato le foto, sei magro e stai benissimo, fai anche il sirenetto a Malta

[animal]

Guarda il lato positivo, ora puoi farti tutte le milfone che vuoi ....

si si si ce ne una qui che si chiama Bruna, o qualcosa di simile che la da via a gratis , ma subito...almeno da quello che ha postato oggi in febbre 40"!!!