Incubi

[mary ann]

Ultimamente dormo poco.
Se dormo, dormo malissimo, tipo che mi sveglio in piena notte col senso di soffocamento e la sensazione di essere scampata a qualcosa di terribile. Inutile dire che dopo non mi addormento più.
Accadono sempre tra le 3 e le 4 di notte e mi portano nervosismo e spossatezza, nonché la stanchezza durante tutto il giorno.
Consigli, rimedi?
Devo cedere al mondo giornalese dei sonniferi?

Secondo me, potresti avere un rapporto conflittuale con qualcuno, in questo momento o nel passato che non sei riuscita a "digerire", allontanare, dimenticare. Non risolvendo nulla di giorno, continui a "viverlo" anche di notte, ma in modo più acuto. O, forse hai dei pensieri negativi ricorrenti che ti portano via l'energia di cui hai bisogno. Se, per caso, predi qualche sostanza - alcool, pasticche, fumo ecc. - il problema potrebbe essere lì, quindi, devi smettere. Anche l'uso smodato del computer, cellulare, specialmente nelle ore serali influiscono negativamente sul sonno. Oppure, "semplicemente", sei vittima dello stress psicoemotivo. Rilassati. E se puoi, prova a parlare con uno psicologo. Intanto ti consiglio di prendere Pineal Tens - un integratore alimentare che contiene, tra l'altro, L-Triptofano - un aminoacido essenziale che regola il tono dell'umore.

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Potrebbe essere Pavor Nocturnus (Terrore Notturno), ma non credo. E' un disturbo tipico dei bambini in età pediatrica, però, a volte, può colpire anche gli adulti.

Pavor Nocturnus


Tranquillizzati, tutto può essere risolto!

[agaragar]

Prova a stancarti con l'attività fisica

[Second chance]

Ho gli stessi tuoi sintomi. Credo che si tratti di blanda indisposizione (influenza o malesseri stagionali).

[Luis Molina]

Non so che consigli darti Piccola, mi dispiace.
Anch'io da tempo faccio sogni angoscianti, il fatto è che mi fanno svegliare ma poi, quando mi riaddormento, ricominciano proprio da dove erano stati interrotti.

[22gradi]

Secondo me in questi casi c'è poco da fare nel senso che come arrivano gli incubi poi passano. Cerca di stare tranquilla, fai sport (soprattutto ginnastica da camera) e divertiti e vedrai che con il sorriso andrà via pure l'incubo.

[Hatshepsut]

I penzieri ienuccia, sono quelli che fanno perdere il sonno. Non ci pensare, anche perchè vedrai dopo quanto c'avrai da penzà...

[Kraut]

È la coscienza

[PiccolaIena]

È la coscienza

No, quella non c'è

[22gradi]

È la coscienza

Si di Zeno!

[agaragar]

No, quella non c'è

E' l'incoscienza