Come eliminare mesi di allenamento in un colpo solo

[Segesto II]

e niente, vi racconto una mia scoperta che ho fatto a mie spes che magari molti di voi sapra' bene e gioe che pillote tipo ibuprufen (nel mio caso ibuflam) riducono di molto la forza muscolare.

Da novembre ho iniziato a fare regolarmente esercizi per gli addominali partendo da una frequenza di ogni due giorni fino ad arrivare a quasi tutti i giorno con ottimi risultati al punto che dopo 3 mesi gia' si vedevano bene i moscoli, con progressi costanti ed evidenti. Gli esercizi si svolgono in questo modo: straiato per terra, gambe sul letto e dei pesi sulle mani tenuti all altezza delle orecchie. fino a una settimana fa ero arrivato a 5,5kg x 2 facendo fino a 20 sollevamenti. La settimana scorsa di sera mi e' venuto un dolore tremendo ma proprio bastardo all alluce non riuscivo a dormine ma nemmeno a stare sveglio cosi sofferente come un cane ferito da un colpo di arma da fuoco sono andato in una farmacia col turno di notte chiedendo una soluzione qualsiasi basta che mi avrebbe calmato quel cazzo di dolore.
Mi hanno dato queste benedette pillole di Iboprufen che mi fecero risollevare entro 15 minuti, bello come un miracolo, avrei pagato mille euro ed invece con meno di 5 euro, (non ho per niente notato quanto mi hanno dato di resto) e entro un quarto d ora e' passato tutto.

E adesso arriviamo alla questione centrale: dopo qualche giorno noto che la forza muscolare inizia a ridursi progressivamente, i primi 2 giorni pensavo fosse la stanchezza, oppure la conseguenza di non avendo mangiato carne per giorni, poi notando che continuava a diminuire inizio a preoccuparmi, sospettavo a qualche malattia in arrivo o che ne so.. poi d improvviso mi ricordo delle pillole.. porca puttana, mi hanno piu' che dimezzato la forza e resistenzae gli addominali sono molto meno definiti.

Adesso se qualcuno di voi lo sa dire se la forza muscolare ritorna dopo che il corpo avra' smaltito gli effetti del medicinale oppure e' tutto da "ricostruire" cioe' ricominciare da quel punto che mi ritrovo adesso e riaccumulare i progressi

[pedro]

Bastano 3 giorni senza fare addominali e dieta per perdere er six pack.
L'ibuprofene non l'ho preso manco dopo l'operazione all'addome, se lo prende Pedra muore.

Spero che i miei non-consigli medici ti siano di non-aiuto

[Hatshepsut]

Ma l'ibuprofene è un FANS? Io uso solo paracetamolo (tachipirina). Se avrai ancora dolori provala, non so se ha minori effetti collaterali ma credo sia meno nociva in generale.

[Segesto II]

Bastano 3 giorni senza fare addominali e dieta per perdere er six pack.
L'ibuprofene non l'ho preso manco dopo l'operazione all'addome, se lo prende Pedra muore.

Spero che i miei non-consigli medici ti siano di non-aiuto

Io invece l operazione all addome non l ho fatta manco quando ho preso l ibuprofene

[Segesto II]

Ma l'ibuprofene è un FANS? Io uso solo paracetamolo (tachipirina). Se avrai ancora dolori provala, non so se ha minori effetti collaterali ma credo sia meno nociva in generale.

non l ho scelto io, ho chiesto semplicemente qualsiasi cosa mi calmi questa merda di dolore, che cmq ritornassi indietro prenderei lo stesso

[Mike Suburro]

Ma l'ibuprofene è un FANS SFEGATATO?

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[Segesto II]

purtroppo ci ho visto bene!

"In fact, previous research suggests that treatment with ibuprofen can reduce muscle hypertrophy by almost 50 percent, which means that taking a COX inhibitor may very well be counterproductive for muscle gains".<sup>2,3



While these are intriguing findings, we must keep in mind that these studies were conducted in rodent models. The research still needs to be scrutinized since a handful of studies have also been done on humans and have yielded conflicting results.

Can Pain Pills Kill Your Bodybuilding Gains?



Dii porchi! Roditori o no io ho subito gli stessi effetti mavaffanc..</sup>

[Storie di Kraut]

straiato per terra, gambe sul letto e dei pesi sulle mani tenuti all altezza delle orecchie. fino a una settimana fa ero arrivato a 20 sollevamenti

@Bamba de Kraut
@Peppe Sombrero

[22gradi]

Ma l'ibuprofene è un FANS? Io uso solo paracetamolo (tachipirina). Se avrai ancora dolori provala, non so se ha minori effetti collaterali ma credo sia meno nociva in generale.

Si infatti i supporters della Russia prendono tutti il FANS e si sono visti i risultati ad Euro2016.

[Segesto II]

visto che siete stati inutili sono andato a chiedere in farmacia e mi hanno risposto che non puo' essere in nessun caso, risposta che secondo me puo' essere anche peggio, domani vado dal dottore.