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  1. #1
    Flexitariano
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    Predefinito 15 modi per vivere meglio

    https://www.efficacemente.com/2009/0...vivere-meglio/

    Vivere meglio, cambiare vita, godersi appieno ogni momento è una nostra decisione. Se non sai da dove partire, questo articolo può suggerirti 15 idee pratiche per iniziare.

    Migliorare la nostra vita, vivere meglio, nasce sempre da una nostra decisione. Ma spesso non sappiamo bene quale decisione dobbiamo prendere.

    Temo che non esista una semplice risposta a questa domanda, ma sono abbastanza confidente che esistano almeno 15 modi per vivere meglio…

    1. Instaura una nuova abitudine
    Durante le nostre giornate svolgiamo decine di attività in “automatico”: queste sono le nostre abitudini. Le abitudini sono strumenti potenti: creare buone abitudini e sostituire quelle cattive può aiutarti a trasformare radicalmente la tua vita e a vivere meglio.

    2. Sviluppa la tua auto-disciplina
    Nella nostra società, disciplina ed auto-disciplina hanno assunto un’accezione negativa. Siamo portati ad associare all’auto-disciplina sensazioni negative quali lo sforzo, la fatica, la rinuncia ecc. In realtà sviluppare la propria auto-disciplina significa liberarsi delle proprie debolezze e plasmare attivamente la propria realtà.

    3. Svegliati presto
    Se qualcuno mi domandasse da quale abitudine iniziare per dare una sferzata di energia alla propria vita, gli risponderei certamente: svegliati presto. Questa semplice azione racchiude infatti un enorme potenziale. Diventare mattinieri significa iniziare le proprie giornate con un piccolo successo, significa liberare tempo per le nostre passioni, ma soprattutto significa dare un ritmo differente alle nostre giornate.

    4. Scegli un mantra
    Un mantra è una frase motivante che ripetiamo a noi stessi. Un mantra di per sé non ti permetterà di raggiungere i tuoi obiettivi, ma ti aiuterà a focalizzarti su ciò che desideri ottenere nella tua vita e a distogliere l’attenzione da ciò che vuoi evitare. La mattina appena sveglio o nei momenti di sconforto, prova a ripetere il tuo mantra.

    5. Prenditi un rischio
    Sai cosa è più stupido dell’affrontare un rischio inutile? Illudersi che esistano delle certezze. Affrontare rischi calcolati ci permette di uscire dai recinti che ci costruiamo attorno e ci fa capire che a volte la ricerca della sicurezza è il nostro più grande pericolo. Prenditi un rischio: è sempre meglio pentirsi delle conseguenze piuttosto che di un’occasione perduta.

    6. Affronta una paura
    Sono un fan sfegatato delle paure. Le paure sono li per indicarci esattamente cosa dobbiamo affrontare per ritrovare la felicità. Ma le paure sono uno strumento da gestire con cautela: se diamo loro troppo spazio si impossessano della nostra vita, immobilizzandoci; al contrario se le affrontiamo si dimostrano valide alleate nel nostro percorso di realizzazione.

    7. Impara una nuova lingua
    Caro Andrea, adesso mi devi proprio spiegare come imparare una nuova lingua possa farmi vivere meglio!? Ti do almeno 3 motivi: imparare una nuova lingua ti permette a) di allenare la tua mente b) di instaurare nuove relazioni (leggi: rimorchiare le straniere d’estate ;-) c) di sfruttare nuove occasioni al di fuori del tuo “orticello”. Per iniziare puoi provare questo metodo non convenzionale per imparare l’inglese.

    8. Corri
    Correre è un’azione tanto naturale quanto efficace per il nostro corpo e per la nostra mente. Per correre non hai bisogno di attrezzatura sofisticata o corsi costosi: indossa semplicemente le tue scarpe da running ed esci a correre. I benefici che otterrai sono innumerevoli: oltre ad un ritrovato benessere fisico, correre costantemente ti garantirà un miglioramento dell’umore ed una maggiore reattività e lucidità mentale.

    9. Prova qualcosa di nuovo
    Rifugiarci nelle nostre abitudini ci da una piacevole sensazione di sicurezza… ma come un muscolo sempre immobile si atrofizza, così la nostra mente, senza nuovi stimoli, lentamente si spegne. Prova qualcosa di nuovo oggi: affronta una nuova sfida, mangia qualcosa di differente, leggi un articolo su un argomento di cui non ti sei mai interessato ( mi dicono che questo archivio non sia male ;-)

    10. Metti in ordine la tua casa
    Spesso il disordine degli ambienti in cui viviamo rispecchia ed influisce il nostro stato d’animo. Prova questo percorso di 21 giorni per cambiare vita riordinando gli spazi in cui vivi.

    11. Impara a gestire il tuo tempo
    Ci sono un paio di cose che non possiamo comprare, ma solo gestire al meglio: tra queste c’è sicuramente il tempo. La gestione del tempo è un’arte. Impara questa arte per vivere meglio, per vivere appieno ogni istante.

    13. Accetta di non essere perfetto
    Sbagliare, fallire, capita a chiunque e spesso è il primo necessario passo per raggiungere il successo. Smettila di concentrarti sulle piccole imperfezioni che ti rendono umano: cerca di essere migliore, non perfetto.

    14. Scrivi un diario
    Adoro scrivere. Ho sempre pensato che scrivere abbia il potere di dare fisicità ai nostri pensieri. Un sogno scritto è più potente di un sogno immaginato e, come l’acqua che si fa ghiaccio, è in grado di spezzare ciò che lo vincola. Per questo motivo tenere un diario quotidiano dei nostri pensieri può essere un’abitudine tanto potente.

    15. Assapora
    Quale è stata l’ultima volta che hai assaporato? Assaporato un pasto, assaporato un istante, assaporato un paesaggio, assaporato una lettura, assaporato una conversazione? Cerchiamo di riempire ogni istante della nostra vita, di fare tutto più velocemente, di aumentare la nostra produttività, ma a che pro?Perché continuare a mangiare se non possiamo neanche sentire il sapore?
    "La Gloria non la cerco per me stesso ma per la mia Nazione" (22gradi)

  2. #2
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    Predefinito Re: 15 modi per vivere meglio

    Come Carmine in quanto tale me la passo da dio e non potrei vivere meglio di così però penso che questa rubrica ci può essere utile ai tanti miserabili che vivono di stenti del forum


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  3. #3
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    Predefinito Re: 15 modi per vivere meglio

    se questi sono i modi per vivere meglio , preferisco continuare a vivere male.

  4. #4
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    Predefinito Re: 15 modi per vivere meglio

    Credo che una parte delle 15 idee siano a mio avviso sbagliate oppure inutili ma risposte come la n. 2, 3, 5, 6, 7, 11 non possono certo fare male, anzi.
    "La Gloria non la cerco per me stesso ma per la mia Nazione" (22gradi)

  5. #5
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    Predefinito Re: 15 modi per vivere meglio

    Alcune idee le trovo molto utili.
    Le cose semplici non possono esser manipolate.
    Sadaharu Aoki

  6. #6
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    Predefinito Re: 15 modi per vivere meglio

    Citazione Originariamente Scritto da mary ann Visualizza Messaggio
    Alcune idee le trovo molto utili.
    Alcuni punti li trovo assolutamente condivisibili, prendi il punto 11 cioè è da sempre importante imparare a gestire il tempo purtroppo amnca sempre e l'ozio è spesso dietro l'angolo. Prendi poi il punto 3, svegliarsi presto sembra una frase stupida con poco senso ma nella realtà alzarsi alle 7-8 del mattino ed avere magari una giornata intera per fare ciò che si vuole è importante ed utile, mentre se si tende a tirare i piedi fuori dal letto alle 11-12, buona parte della giornata se ne è già andata e con lei tanti propositi di fare.
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  7. #7
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    Predefinito Re: 15 modi per vivere meglio

    il difficile ma davvero tanto è far cambiare rotta la cervello... quanto cazzo è dura?? no io su alcune cose non riesco proprio.. e anni fa ero messo come un personaggio di trainspotting.. ora va meglio è stata comunque durissima solo questa.

  8. #8
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    Predefinito Re: 15 modi per vivere meglio

    Citazione Originariamente Scritto da CarmineR Visualizza Messaggio
    Come Carmine in quanto tale me la passo da dio e non potrei vivere meglio di così

    Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
    mentre quelli normali di deprimono se non ne sanno di musica e film in modo tale da uscire e fare gruppo sul serio non seratine ebeti stile toni servillo.. l'abbiamo visto quel mondo li non c'è un cazzo di interessante.



    auguri con i trenini ciuf ciuuuuff

  9. #9
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    Predefinito Re: 15 modi per vivere meglio

    Citazione Originariamente Scritto da lucavanni Visualizza Messaggio
    mentre quelli normali di deprimono se non ne sanno di musica e film in modo tale da uscire e fare gruppo sul serio non seratine ebeti stile toni servillo.. l'abbiamo visto quel mondo li non c'è un cazzo di interessante.



    auguri con i trenini ciuf ciuuuuff
    Mi stai perseguitando ?

    Guarda che sono etero ...


    Iscriviti al partito dei "buoni e giusti", siamo la prima forza politica di POL

  10. #10
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    Predefinito Re: 15 modi per vivere meglio

    Non c'è bisogno di tutte queste abitudini per vivere meglio, bastano pochi accorgimenti per vivere felici nella mia opinione.

 

 
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