altro? mangiare gran tofu e seitan? carne va tolta del tutto? acqua ph 7,5 in su? altro non saprei..
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ARTICOLO 3 (DELLA COSTITUZIONE ITALIANA)
ARTICOLO 32 (in realtà NESSUNO ci tutela la SALUTE): SANITA' IN ITALIA: NAMMER...
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Stile di vita Zen per vivere oltre 130 anni:
1) Camminare 1 ora al giorno.
2) Eliminare lo zucchero dalla dieta sostituendolo con Sciroppo di Agave (ma senza esagerare nella quantità).
3) Purificare il corpo con una tisana di radici di tarassaco, al quale va aggiunto un cucchiaino di semi di cardo mariano. L'effetto diuretico del tarassaco in particolare regolarizza la pressione arteriosa mentre la silimarina del cardo mariano rigenera e purifica il fegato.
4) Mangiare molte verdure, preferibilmente crude, tipo insalata con pomodori e cipolla.
5) Mangiare frutta ricca di vitamina C, ma senza esagerare, preferibilmente poco ma spesso, in quanto troppo fruttosio affatica il fegato.
6) Per l'apporto lipidico, ovvero dei grassi, olio di oliva e occasionalmente anche olio di semi di lino in quanto ricco di Omega 3.
7) Per l'apporto proteico carne bianca 1 o 2 volte a settimana e spesso pesce azzurro ricco di Omega 3 (che a differenza dei pesci più grandi non contengono mercurio).
8) Per preservare il sangue fluido, riducendo significativamente il rischio di ictus ed infarto, utilizzare, senza esagerare, spezie come origano, rosmarino, zenzero e curcuma che sono spezie ricche di acido salicilico, il principio attivo dell'aspirina.
innanzitutto fare il digiuno terapeutico, come insegna Salvatore Paladino
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Lo sciroppo d’agave, contiene una grande quantità di fruttosio (90%) e un indice glicemico basso. Ha un'elevata dose di calcio, sali minerali e oligoelementi.
Tratto da: Sciroppo d'agave o succo d'agave: dolcificante naturale - Scheda | Alimentipedia: enciclopedia degli alimenti
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non va bene con tutto quel fruttosio fotte il fegato mi pare.. io uso compresse di sucralosio saccarosio adesso non ricordo per 2 caffe di mattina la spezzo in 2 con una punta caffe latte butto dentro dell'uvetta e lo sto bevendo amaro latte solo di soia ed è gia dolce di suo..
ARTICOLO 3 (DELLA COSTITUZIONE ITALIANA)
ARTICOLO 32 (in realtà NESSUNO ci tutela la SALUTE): SANITA' IN ITALIA: NAMMER...
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Passione per il proprio lavoro, ironia e svuotare lo scroto quotidianamente
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- Non essere in sovrappeso o obesi;
- Fare movimento (corsa, bici o nuoto per esempio), possibilmente con una certa intensità;
- Non fumare;
- Bere poco o non bere;
- Mangiare molta frutta e verdura, legumi e pesce.
Da notare che il punto "non essere sovrappeso/obeso" di fatto prevede, per la maggior parte della popolazione, il non abusare di cibi e bevande zuccherate o troppo grassi.