Originariamente Scritto da …:
“Se trovi che ho parlato di una Lamborghini te ne regalo una”.
https://forum.termometropolitico.it/...l#post21308108
tre kili se adesso ti mantieni il peso è molto difficile perderli, un conto è se inizia a fare una dieta allora puoi perderne anche 5 in due settimane, ma se già da tempo tieni una dieta di mantenimento 3kili è durissima perderli, per questo mi sono meravigliato quando ne ho persi 2kg oggi, al massimo potevo fare -0.5 +0.5
e allora la scorsa estate che era caldissimo come mai non ho ne ho persi nessuno ? dal maggio 2020 a ieri ho sempre mantenuto lo stesso peso 74 a volte facevo +0.5 a volte -0.5
comunque puoi continuare ugualmente a mangiarti il gelato quasi tutti i giorni, basterebbe che fai un po di sport o corri a piedi
Io per perdere tre chili devo tornare a keto ( che meraviglia!), ma non posso farlo.
Non è adatta a me, anche se mi piace un sacco.
C’è anche da dire che in questo momento mi muovo di meno, vado a camminare ogni tanto, ma non è come lavorare, fare la spesa per me e per gli altri, stirare 12 camicie, cucinare 4 portate, fare 5 volte le scale a piedi, badare a un bimbo di 2 anni ecc.
Qui nel paese non c’è niente da fare.
Poi fa caldo. Esco solo la mattina.
E poi sono attratta dai dolci…
Non li mangio spesso, ma quando mi attacco nessuno mi ferma.
Comunque, da oggi sono a dieta.
Devo perdere questi tre chili.
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per perdere peso in fretta non dovresti superare i 120 grammi di pasta e 80 grammi di pane, movimento per perdere 3kili conta poco, olio giusto un cucchiaio al dì per il resto carne bianca o pesce fresco e una volta a settimana uova a cena vedrai che perdi 3kili nel giro di 20 giorni, verdure puoi mangiarne quanto vuoi senza olio chiaramente, e questa è una dieta ferrea per perdere subito peso, chiaramente non devi rinunciare alla colazione, lo spuntino e la merenda