Parliamo di carne?

[mary ann]

non sto al caldo, al mare vado da domani ma io sto 1 oretta al sole e il resto sotto l'ombrellone mi porto dietro l'ipad e mi metto a leggere e il tempo mi vola oppure mi faccio una dormita, esco solo la mattina presto e dalle 11 accendo l'aria condizionata per cui caldo non soffro mai, vediamo tra due settimane se resto fermo a quel peso oppure riprendo quei due kili

Però sei riuscito a perdere 2 chili in 2 settimane.

[Vasconcelos]

Ne vorrei perdere tre!


Beh, ognuno ha propri vizi, io ho amo i dolci da sempre. Per un periodo ho smesso non li ho mangiati, ma di recente ho ricominciato, perché con il trasloco, senza lavoro e tanto pensieri che ho non sono tranquilla.

Devo smettere di mangiarli.

tre kili se adesso ti mantieni il peso è molto difficile perderli, un conto è se inizia a fare una dieta allora puoi perderne anche 5 in due settimane, ma se già da tempo tieni una dieta di mantenimento 3kili è durissima perderli, per questo mi sono meravigliato quando ne ho persi 2kg oggi, al massimo potevo fare -0.5 +0.5

[Vasconcelos]

Però sei riuscito a perdere 2 chili in 2 settimane.

e allora la scorsa estate che era caldissimo come mai non ho ne ho persi nessuno ? dal maggio 2020 a ieri ho sempre mantenuto lo stesso peso 74 a volte facevo +0.5 a volte -0.5

comunque puoi continuare ugualmente a mangiarti il gelato quasi tutti i giorni, basterebbe che fai un po di sport o corri a piedi

[mary ann]

tre kili se adesso ti mantieni il peso è molto difficile perderli, un conto è se inizia a fare una dieta allora puoi perderne anche 5 in due settimane, ma se già da tempo tieni una dieta di mantenimento 3kili è durissima perderli, per questo mi sono meravigliato quando ne ho persi 2kg oggi, al massimo potevo fare -0.5 +0.5

Io per perdere tre chili devo tornare a keto ( che meraviglia!), ma non posso farlo.

Non è adatta a me, anche se mi piace un sacco.

C’è anche da dire che in questo momento mi muovo di meno, vado a camminare ogni tanto, ma non è come lavorare, fare la spesa per me e per gli altri, stirare 12 camicie, cucinare 4 portate, fare 5 volte le scale a piedi, badare a un bimbo di 2 anni ecc.

Qui nel paese non c’è niente da fare.

Poi fa caldo. Esco solo la mattina.

E poi sono attratta dai dolci…

Non li mangio spesso, ma quando mi attacco nessuno mi ferma.

Comunque, da oggi sono a dieta.

Devo perdere questi tre chili.

[mary ann]

e allora la scorsa estate che era caldissimo come mai non ho ne ho persi nessuno ? dal maggio 2020 a ieri ho sempre mantenuto lo stesso peso 74 a volte facevo +0.5 a volte -0.5

comunque puoi continuare ugualmente a mangiarti il gelato quasi tutti i giorni, basterebbe che fai un po di sport o corri a piedi

No, gli zuccheri non fanno bene. Lo so per certo.

[Vasconcelos]

Io per perdere tre chili devo tornare a keto ( che meraviglia!), ma non posso farlo.

Non è adatta a me, anche se mi piace un sacco.

C’è anche da dire che in questo momento mi muovo di meno, vado a camminare ogni tanto, ma non è come lavorare, fare la spesa per me e per gli altri, stirare 12 camicie, cucinare 4 portate, fare 5 volte le scale a piedi, badare a un bimbo di 2 anni ecc.

Qui nel paese non c’è niente da fare.

Poi fa caldo. Esco solo la mattina.

E poi sono attratta dai dolci…

Non li mangio spesso, ma quando mi attacco nessuno mi ferma.

Comunque, da oggi sono a dieta.

Devo perdere questi tre chili.

dieta ferrea ? se si li perdi in 18 giorni 3 kili

[mary ann]

dieta ferrea ? se si li perdi in 18 giorni 3 kili

No, non ferrea, vorrei diminuire di molto i carboidrati e vorrei diminuire l’olio extravergine d’oliva. Almeno questo. È vorrei fare più movimento, ma ciò è quasi impossibile, fa troppo caldo.

Però anche il fatto a non essere tranquilla mi fa mangiare di più.

[Tiresia]

No, non ferrea, vorrei diminuire di molto i carboidrati e vorrei diminuire l’olio extravergine d’oliva. Almeno questo. È vorrei fare più movimento, ma ciò è quasi impossibile, fa troppo caldo.

Però anche il fatto a non essere tranquilla mi fa mangiare di più.

Inizia a tranquillizzarti: smetti di pensare ai migranti, vedrai che ti sentirai subito meglio.

[Vasconcelos]

No, non ferrea, vorrei diminuire di molto i carboidrati e vorrei diminuire l’olio extravergine d’oliva. Almeno questo. È vorrei fare più movimento, ma ciò è quasi impossibile, fa troppo caldo.

Però anche il fatto a non essere tranquilla mi fa mangiare di più.

per perdere peso in fretta non dovresti superare i 120 grammi di pasta e 80 grammi di pane, movimento per perdere 3kili conta poco, olio giusto un cucchiaio al dì per il resto carne bianca o pesce fresco e una volta a settimana uova a cena vedrai che perdi 3kili nel giro di 20 giorni, verdure puoi mangiarne quanto vuoi senza olio chiaramente, e questa è una dieta ferrea per perdere subito peso, chiaramente non devi rinunciare alla colazione, lo spuntino e la merenda

[Rachel Walling]

per perdere peso in fretta non dovresti superare i 120 grammi di pasta e 80 grammi di pane, movimento per perdere 3kili conta poco, olio giusto un cucchiaio al dì per il resto carne bianca o pesce fresco e una volta a settimana uova a cena vedrai che perdi 3kili nel giro di 20 giorni, verdure puoi mangiarne quanto vuoi senza olio chiaramente, e questa è una dieta ferrea per perdere subito peso, chiaramente non devi rinunciare alla colazione, lo spuntino e la merenda

ora lei ti dirà che i carboidrati la fanno ingrassare e non li mangia.