Ho una completa palestra in casa ma raramente la uso. In tempi normali guardo il telefonino che ha il conta passi. 4-5,000 in tempi normali, anche 10,000 o + quando sono in vacanza in Asia e 0-300 adesso.
non ho mai potuto fare quel tipo di attivtà, perchè avendo la pressione bassa mi girerebbe tutto intorno e rischierei lo svenimento
posso fare solo la cardio gym, cyclette e camminata o corsa, da quando sono a casa in smart working mi prendo sempre un'oretta per una passeggiata a passo svelto nel parco, non ho mai voluto comprare macchinari per correre in casa, mi piace camminare sulla terra
All'attività fisica associate anche un controllo dell'alimentazione?