Record pre-covid

[Vladimir Ilyich]

Non dovresti postare le tue foto!
Ma grazie

Tanto era già sul forum da buona pezza…

[nordista]

Ho una completa palestra in casa ma raramente la uso. In tempi normali guardo il telefonino che ha il conta passi. 4-5,000 in tempi normali, anche 10,000 o + quando sono in vacanza in Asia e 0-300 adesso.

[Vladimir Ilyich]

Ho una completa palestra in casa ma raramente la uso. In tempi normali guardo il telefonino che ha il conta passi. 4-5,000 in tempi normali, anche 10,000 o + quando sono in vacanza in Asia e 0-300 adesso.

Non male davvero il record pre-covid!

[nordista]

Non male davvero il record pre-covid!

Amo girare a piedi per Bangkok, Pattaya, Chiang Mai, Saigon (pardon, per te Ho Chi Minh - ma nulla di nuovo e' interessante), Taipei, Singapore, Tokyo .. etc.

[Vladimir Ilyich]

Amo girare a piedi per Bangkok, Pattaya, Chiang Mai, Saigon (pardon, per te Ho Chi Minh - ma nulla di nuovo e' interessante), Taipei, Singapore, Tokyo .. etc.

Col caldo che fa?

Immagino tu sia piuttosto longilineo. Io esploderei in una nuvola di sudore

PS ovviamente Ho Chi Minh, Leningrado e Stalingrado

[FrancoAntonio]

Riflettevo sul fatto che la pandemia ci ha costretto, se non ad abbandonare, a ridurre la nostra attività fisica.

Oggigiorno rilevo che ho perso quasi tutti i risultati che avevo acquisito in quattro anni di palestra.

Ero arrivato a questi massimali

80 panca piana
110 squat
130 deadlift
45 overhead

Ed oggi se mi metto su una panca con 30 kg faccio fatica.

È stato così anche per voi (in generale, non solo nel sollevamento pesi)?

non ho mai potuto fare quel tipo di attivtà, perchè avendo la pressione bassa mi girerebbe tutto intorno e rischierei lo svenimento
posso fare solo la cardio gym, cyclette e camminata o corsa, da quando sono a casa in smart working mi prendo sempre un'oretta per una passeggiata a passo svelto nel parco, non ho mai voluto comprare macchinari per correre in casa, mi piace camminare sulla terra

[cimad5]

All'attività fisica associate anche un controllo dell'alimentazione?

[Vladimir Ilyich]

All'attività fisica associate anche un controllo dell'alimentazione?

È fondamentale. Sia nella quantità che nella qualità.

Poi dipende se uno parte da una condizione di sovrappeso, di normopeso o di sotto peso.

E che obiettivi ha.

[Vladimir Ilyich]

non ho mai potuto fare quel tipo di attivtà, perchè avendo la pressione bassa mi girerebbe tutto intorno e rischierei lo svenimento
posso fare solo la cardio gym, cyclette e camminata o corsa, da quando sono a casa in smart working mi prendo sempre un'oretta per una passeggiata a passo svelto nel parco, non ho mai voluto comprare macchinari per correre in casa, mi piace camminare sulla terra

A me piace molto camminare, casa- ufficio e ritorno sempre a piedi (45-50 minuti per tratta)

Poi adoro saltare la corda.

[cimad5]

È fondamentale. Sia nella quantità che nella qualità.

Poi dipende se uno parte da una condizione di sovrappeso, di normopeso o di sotto peso.

E che obiettivi ha.

Eh sì, lo so.
Io mi limito a mangiare poco (tranne che in qualche occasione particolare) per la paura di ingrassare.