Ora legale 2011: Come superare i fastidi dei primi giorni
Durante i primi giorni si possono presentare alcuni fastidi, una maggiore stanchezza e mancanza di appetito sono i sintomi più comuni. L'organismo deve ricalibrarsi sul nuovo ritmo.
L’ora legale tornerà a farci compagnia il 27 marzo dalle ora 02.00. In poche parole dovremmo spostare le lancette dell’orologio avanti di 1 ora.
Il motivo per cui è stata istituita l’ora legale è il risparmio energetico: è accertato che grazie a quei sessanta minuti in avanti i Paesi industrializzati subiscono un buon risparmio energetico, anche se l’ora convenzionale viene adottata anche da Paesi meno sviluppati.
Non mancano però le polemiche: innanzitutto il problema del mini jet-lag, che può provocare un disturbo del sonno a causa dei cambiamenti di ritmo fra il sonno e la veglia, nei giorni successivi ai due cambiamenti all’anno si verifica un incremento di incedenti stradali.
Ora legale 2011: Come superare i fastidi dei primi giorni – Durante i primi giorni si possono presentare alcuni fastidi, una maggiore stanchezza e mancanza di appetito sono i sintomi più comuni. L’organismo deve ricalibrarsi sul nuovo ritmo. Ecco alcuni consigli per superare i primi giorni critici.
Secondo i medici, andare a letto ogni giorno un pò prima, è già un ottimo inizio. Anticipando il sonno per circa 15 minuti rende progressivo l’adattamento. Stesso discorso vale anche per i pasti.
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