La mia dieta settimanale

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Originariamente Scritto da Perdu

La colazione è praticamente sempre un toast di pane integrale grano duro cappelli con formaggio e prosciutto o un panino al prosciutto crudo...
2 spuntini giornalieri simili alla colazione e prima di dormire un piccolo snack...joghurt al naturale o un pezzo di formaggio o una scatoletta di simmenthal...dipende :)

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Scusa non avevo letto... forse c'è ancora del buono in te.

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Originariamente Scritto da samba de amigo

oui fettiné de pollò... c'est la chose plus bellle du mondo ouiiiii, pomodoro crudo mmm... neapolitan pomodoro... gustosssso. Adieu mon porcheddùùù. Bah.

Ma d'ora in poi i bicchieri li terrai con il mignolo alzato bagnandoti soltanto leggermente le labbra, stomachino sensibile mio?

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le fettine di pollo le faccio con curry e paprika! :D non sono ancora così grave ma dai! e su proceddu, domenica! alternato con agnello...:gluglu:

e bbbravo, finalmente...!

pero' potresti farla un po' più varia..!

e poi c'è ancora troppa carne..:gluglu:

Citazione:

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Originariamente Scritto da blob21

e bbbravo, finalmente...!

pero' potresti farla un po' più varia..!

e poi c'è ancora troppa carne..:gluglu:

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guarda che io ho sempre mangiato bene e sano, sei tu che hai sempre avuto pregiudizi perchè difendo la carne! :chefico:

purtroppo non posso mangiare pesce perchè sono allergico, non la posso variare con spigole o orate o tonno! :(

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Originariamente Scritto da Perdu

guarda che io ho sempre mangiato bene e sano, sei tu che hai sempre avuto pregiudizi perchè difendo la carne! :chefico:

purtroppo non posso mangiare pesce perchè sono allergico, non la posso variare con spigole o orate o tonno! :(

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ecco infatti stavo notando la grave assenza di pesce...

no dico, la pasta, ad esempio la potresti anche fare in modi diversi...:giagia:

infatti gli omega3 me li tolgo fuori dall'insalata di mare e dalle 5 noci che ogni giorno metto nell'insalata

Citazione:

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Originariamente Scritto da blob21

ecco infatti stavo notando la grave assenza di pesce...

no dico, la pasta, ad esempio la potresti anche fare in modi diversi...:giagia:

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ohhh ma è indicativo! :) ovvio che la faccio anche in maniera diversa, ma ragù e pomodoro crudo, sono le mie favorite!!! ahhh dimenticavo, la pasta è quella integrale al 10% di fibra! ho un colon pulitissimo, se dovessi fare una colonscopia, ve la farò vedere! :D

Secondo me mangi troppa pasta. Mezzo chilo di pasta alla settimana (praticamente quanto ne mangio io in un anno :D) fanno ti te un pastaro degno dei migliori film di Little Italy.
Non ci sono secnodo te altre fonti di carboidrati ugualmente valide?

Citazione:

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Originariamente Scritto da Strangolatore di Dresda

Secondo me mangi troppa pasta. Mezzo chilo di pasta alla settimana (praticamente quanto ne mangio io in un anno :D) fanno ti te un pastaro degno dei migliori film di Little Italy.
Non ci sono secnodo te altre fonti di carboidrati ugualmente valide?

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pasta 3 volte alla settimana? :conf: se guardi bene, la mia fonte preferita di carboidrati sono frutta, verdura e legumi! :) la pasta la mangio nei giorni dell'allenamento

Citazione:

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Originariamente Scritto da Strangolatore di Dresda

Secondo me mangi troppa pasta. Mezzo chilo di pasta alla settimana (praticamente quanto ne mangio io in un anno :D) fanno ti te un pastaro degno dei migliori film di Little Italy.
Non ci sono secnodo te altre fonti di carboidrati ugualmente valide?

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non c'è alcuna controindicazione al fatto di mangiare pasta 2 -3 volte a settimana