LUNEDÌ
pranzo: pasta (120 grammi) con ragù
fettine di pollo
cena: 2 hamburger
insalata mista
frutta mista
MARTEDÌ
pranzo: ceci, lenticchie, fave bollite
insalata di mare
cena: fiocchi di latte o ricotta o mozzarella
insalata mista
frutta mista
MERCOLEDÌ
pranzo: pasta (120 grammi) con pomodoro crudo
insalata di mare
cena: fettine di pollo
insalata mista
frutta mista
GIOVEDÌ
pranzo: ceci, lenticchie, fave bollite
insalata di mare
cena: fiocchi di latte o ricotta o mozzarella
insalata mista
frutta mista
VENERDÌ
pranzo: pasta (120 grammi) con ragù
fettine di pollo
cena: 2 hamburger
insalata mista
frutta mista
SABATO
pranzo: ceci, lenticchie, fave bollite
insalata di mare
Risultati da 1 a 10 di 32
Discussione: La mia dieta settimanale
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28-01-12, 00:56 #1100% sardu
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La mia dieta settimanale
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28-01-12, 00:58 #2100% sardu
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Rif: La mia dieta settimanale
La colazione è praticamente sempre un toast di pane integrale grano duro cappelli con formaggio e prosciutto o un panino al prosciutto crudo...
2 spuntini giornalieri simili alla colazione e prima di dormire un piccolo snack...joghurt al naturale o un pezzo di formaggio o una scatoletta di simmenthal...dipende
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28-01-12, 02:10 #3Moderatore
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Rif: La mia dieta settimanale
:giagia::giagia:
Originariamente Scritto da Perdu
La colazione è praticamente sempre un toast di pane integrale grano duro cappelli con formaggio e prosciutto o un panino al prosciutto crudo...
2 spuntini giornalieri simili alla colazione e prima di dormire un piccolo snack...joghurt al naturale o un pezzo di formaggio o una scatoletta di simmenthal...dipende
Va tutto bene...
Ma sbaglio o hai saltato la domenica?
Ti vergogni a dire quello che ti strafoghi?
E bevi acqua di su Gologone tutti i giorni?
Ultima modifica di pomponio leto; 28-01-12 alle 02:11
Fornero, t'ho vista piagne mentre m’ammazzavi, e me so' commosso... Vorei ricambia’ er favore. Mori, e vengo a piagne ar funerale tuo.
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28-01-12, 02:24 #4100% sardu
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Rif: La mia dieta settimanale
ahhh sabato notte e domenica, free, mangio quello che voglio! Originariamente Scritto da pomponio leto
:giagia::giagia:
Va tutto bene...
Ma sbaglio o hai saltato la domenica?
Ti vergogni a dire quello che ti strafoghi?
E bevi acqua di su Gologone tutti i giorni?
mi toccano 3 litri e passa di acqua al giorno...acqua del sindigo
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28-01-12, 02:25 #5Moderatore
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Rif: La mia dieta settimanale
e te la bevi tutta? Originariamente Scritto da Perdu
ahhh sabato notte e domenica, free, mangio quello che voglio!
mi toccano 3 litri e passa di acqua al giorno...acqua del sindigo
Spero almeno che sia ottima... :giagia:
ma stai a dieta?
Fornero, t'ho vista piagne mentre m’ammazzavi, e me so' commosso... Vorei ricambia’ er favore. Mori, e vengo a piagne ar funerale tuo.
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28-01-12, 02:32 #6100% sardu
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Rif: La mia dieta settimanale
si bevo anche 4 litri di acqua al giorno! Originariamente Scritto da pomponio leto
e te la bevi tutta?
Spero almeno che sia ottima... :giagia:
ma stai a dieta? inutile dire che piscio acqua...
dieta per massa, ho ripreso ad allenare 3 volte alla settimana seriamente e devo mettere su qualche kg! ora sono 69kg circa (per 166cm) conto di raggiungere i 72kg per l'estate! :gluglu:
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28-01-12, 12:30 #7Moderatore
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Rif: La mia dieta settimanale
Tordi allo spiedo senza togliere i pallini? Originariamente Scritto da Perdu
si bevo anche 4 litri di acqua al giorno! inutile dire che piscio acqua...
dieta per massa, ho ripreso ad allenare 3 volte alla settimana seriamente e devo mettere su qualche kg! ora sono 69kg circa (per 166cm) conto di raggiungere i 72kg per l'estate! :gluglu:
Divertiti allora... e facci sapere.
Fornero, t'ho vista piagne mentre m’ammazzavi, e me so' commosso... Vorei ricambia’ er favore. Mori, e vengo a piagne ar funerale tuo.
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28-01-12, 12:32 #8email non funzionante
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Rif: La mia dieta settimanale
Intollerabile.
"The gods that we've made are exactly the gods you'd expect to be made by a species that's about half a chromosome away from being chimpanzee." ~ Christopher Hitchens
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28-01-12, 12:35 #9100% sardu
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Rif: La mia dieta settimanale
dici che mi sto ablobbando? Originariamente Scritto da samba de amigo
onf:
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28-01-12, 12:39 #10email non funzionante
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Rif: La mia dieta settimanale
oui fettiné de pollò... c'est la chose plus bellle du mondo ouiiiii, pomodoro crudo mmm... neapolitan pomodoro... gustosssso. Adieu mon porcheddùùù. Bah. Originariamente Scritto da Perdu
dici che mi sto ablobbando?onf:
Ma d'ora in poi i bicchieri li terrai con il mignolo alzato bagnandoti soltanto leggermente le labbra, stomachino sensibile mio?Ultima modifica di Mike Suburro; 28-01-12 alle 12:41
"The gods that we've made are exactly the gods you'd expect to be made by a species that's about half a chromosome away from being chimpanzee." ~ Christopher Hitchens
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