Una dieta rapida e (a quanto pare!) efficace

[Betelgeuse]

Per chi vuole perdere peso e non ha tempo. se siete fortunati, secondo il medico che l'ha ideata, potete perdere anche 9 kg in due settimane (non ci conterei troppo.)

ATTENZIONE!!!!!!

Non è una dieta da fame, l'unica è non sovraccaricare lo stomaco: appena vi sentite sazi smettete. non è obbligatorio mangiare tutto ciò che è prescritto ma niente giochetti tipo sostituzioni, aggiunte et similia! si segue per due settimane poi basta, se necessario cominciate daccapo.

Ovviamente il cibo va cotto senza usare grassi di nessun genere, ergo munitevi di padelle antiaderenti a volontà. caffè, tè, acqua e bevande rigorosamente non gassate né dolcificate sono consentite ogni volta che volete; niente latte però, nemmeno scremato.
Per i condimenti vinaigrette, marinate e salse di ogni genere (no maionese...)


Colazione, tutti i giorni

1/2 pompelmo oppure frutta di stagione
1 fetta di pane integrale tostata
caffè o tè nature: ergo senza ammennicoli come zucchero, latte o panna. semmai il solito dolcificante, sì al limone.


LUNEDI'

Pranzo: carni magre assortite a scelta (pollo, tacchino, lingua, manzo ecc.)
pomodori cotti o crudi a volontà
bevande a scelta.

Cena: pesce o frutti di mare cucinati senza grassi
insalata mista con tutte le verdure e i pomodori che desiderate
1 fetta di pane integrale
pompelmo o frutta di stagione
caffè o tè.


MARTEDI'

Macedonia di frutta (ogni combinazione è buona)
caffè o tè

Cena: hamburger alla griglia, abbondante
pomodori, peperoni, lattuga, sedano, olive, zucchine o cetrioli


MERCOLEDI'

Pranzo: insalata di tonno o salmone (se in scatola togliere l'olio) con limone o aceto
frutta di stagione
caffè o tè

Cena: agnello arrosto affettato, a cui va tolto il grasso
insalata di lattuga, pomodoro, cetriolo, sedano con vinaigrette
bevande.


GIOVEDI'

Pranzo: due uova, cucinate a piacere senza grassi ecc. ecc.
fiocchi di latte
zucchine o cavolini di Bruxelles o pomodori in umido
1 fetta di pane integrale

Cena: pollo arrosto o alla griglia, a volontà, senza pelle
abbondanti spinaci, peperoni, fagiolini, pomodori
caffè o tè (o quello che vi pare).


VENERDI'

Pranzo: formaggi magri assortiti
spinaci a volontà
1 fetta di pane integrale
bevande

Cena: pesce magro o crostacei
insalata mista di ogni qualità e nella quantità desiderata, comprese verdure cotte se preferite
1 fetta di pane integrale


SABATO

Pranzo: macedonia di frutta a volontà
caffè o tè

Cena: pollo o tacchino arrosto
insalata di pomodori e lattuga
pompelmo o frutta di stagione
caffè o tè.


DOMENICA

Pranzo: tacchino o pollo arrosto
pomodori, carote, cavolo cotto, broccoli o cavolfiore
pompelmo o frutta di stagione

Cena: vitello arrosto magro a volontà
insalata di lattuga, cetrioli, sedano, pomodoro
zucchine
caffè o tè.

[Betelgeuse]

se vi va, potete sostituire il pranzo di tutti i giorni con

1/2 tazza di fiocchi di latte
frutta a volontà
3 noci mescolate con la frutta o sparse sopra
caffè, tè o altre bevande senza zucchero.

[Betelgeuse]

Seconda settimana: come la prima.
Se vi cimentate fatemi sapere. hefico: BUONA FORTUNA!

[Mc Queen]

Eh, l'estate è vicina......:P

[tolomeo]

Pranzo: carni magre assortite a scelta (pollo, tacchino, lingua, manzo ecc.)

carni magre? lingua?

[Betelgeuse]

carni magre? lingua?

Par di sì. perché, è grassa? onf: ma se è tutto muscolo!

[tolomeo]

ha lo stesso contenuto calorico di una bistecca di maiale grassa, sara' per qualche ragione?

poi, c'e' una notevole differenza tra lingua di vitello e lingua di manzo... non e' specificato, comunque quella di vitello e' pressocche' introvabile, ce n'e' solo una per animale e fa in genere la fine delle animelle: la mangi a casa del macellaio, se ti invita.

ma sto cercando il pelo nell'uovo, non mi far caso.

[Betelgeuse]

Oddio, è un pelo interessante... in effetti è vero, la lingua è parecchio robusta. però tieni conto che la dieta, più che sulla quantità, si basa su combinazioni particolari di alimenti (ecco perché il suo inventore è categorico a proposito del mangiare esattamente i cibi indicati) e ad ogni modo il totale calorico giornaliero è pur sempre modesto.

ma sei a dieta per caso, Tolomeo? hefico:

[Massimo Piacere]

praticamente ha eliminato il classico "piatto di pasta" che nella mia dieta (mediterranea) non DEVE mancare!

[tolomeo]

Oddio, è un pelo interessante... in effetti è vero, la lingua è parecchio robusta. però tieni conto che la dieta, più che sulla quantità, si basa su combinazioni particolari di alimenti (ecco perché il suo inventore è categorico a proposito del mangiare esattamente i cibi indicati) e ad ogni modo il totale calorico giornaliero è pur sempre modesto.

ma sei a dieta per caso, Tolomeo? hefico:

mai stato a dieta in vita mia, non ne ho mai avuto bisogno.

visto che li trovi interessanti , tie', un altro pelo!

un certo giorno della settimana e' previsto un hamburger... peso a volonta'!

Ora, puoi stare certa che chi compra hamburger li compra o gia' confezionati o li fa da carne tritata la cui composizione viene ciecamente lasciata a giudizio del macellaio (che e' sempre alla ricerca di liberarsi di tutto quel grasso che gli abbonda intorno e che non sa come disfarsene con un profitto).

L'autore della dieta mi pare mosso dalla migliore buona volonta' e buona fede ma dovrebbe andare qualche volta a fare la spesa per potersi rendere conto di quale sia la "realta' alimentare" dei mercati di oggi.

p.s. mangio solo quando ho veramente fame, a quel punto mangio a sazieta'. tutto sta a conoscere bene se stessi riguardo la fame - da non confondere con le compulsioni nevrotiche - e la sazieta' - la coscienza della quale dovrebbe distinguerci, come il sorriso, dagli animali).