Una dieta rapida e (a quanto pare!) efficace

[Betelgeuse]

praticamente ha eliminato il classico "piatto di pasta" che nella mia dieta (mediterranea) non DEVE mancare!

Vuoi eliminare i chili sì o no? zitto e taci!

[Betelgeuse]

mai stato a dieta in vita mia, non ne ho mai avuto bisogno.

visto che li trovi interessanti , tie', un altro pelo!

un certo giorno della settimana e' previsto un hamburger... peso a volonta'!

Ora, puoi stare certa che chi compra hamburger li compra o gia' confezionati o li fa da carne tritata la cui composizione viene ciecamente lasciata a giudizio del macellaio (che e' sempre alla ricerca di liberarsi di tutto quel grasso che gli abbonda intorno e che non sa come disfarsene con un profitto).

L'autore della dieta mi pare mosso dalla migliore buona volonta' e buona fede ma dovrebbe andare qualche volta a fare la spesa per potersi rendere conto di quale sia la "realta' alimentare" dei mercati di oggi.

p.s. mangio solo quando ho veramente fame, a quel punto mangio a sazieta'. tutto sta a conoscere bene se stessi riguardo la fame - da non confondere con le compulsioni nevrotiche - e la sazieta' - la coscienza della quale dovrebbe distinguerci, come il sorriso, dagli animali).

Oddio, dice hamburger magro...chissà, forse in USA funziona in modo diverso che da noi.
Sai come faccio io invece? vero è che il mio metabolismo mi aiuta e non poco...comunque mi permetto quello che voglio, inclusi alimenti tutt'altro che ipocalorici.
Solo che non lo faccio mai in fretta. centellino il cibo, assaporando fino in fondo ciò che ho sulla lingua. il cibo è un piacere innanzitutto, va goduto e basta (goduto dico, non ingurgitato!) in questo modo non mi privo di nulla...e non ingrasso.

[famedoro]

l'hamburgher magro... dipende da che carne usi... se usi la carne di manzo piemontese che è quasi priva di grassi vedi che è magro... figurati che ha meno colesterolo anche di pollo e sogliola... certo non costa poco...

[Massimo Piacere]

Vuoi eliminare i chili sì o no? zitto e taci!

alla pasta non si rinuncia!

[buran]

Vuoi eliminare i chili sì o no? zitto e taci!

sei in sovrappeso eh? di quanto?

[Serendipity]

Per chi vuole perdere peso e non ha tempo. se siete fortunati, secondo il medico che l'ha ideata, potete perdere anche 9 kg in due settimane (non ci conterei troppo.)

ATTENZIONE!!!!!!

Non è una dieta da fame, l'unica è non sovraccaricare lo stomaco: appena vi sentite sazi smettete. non è obbligatorio mangiare tutto ciò che è prescritto ma niente giochetti tipo sostituzioni, aggiunte et similia! si segue per due settimane poi basta, se necessario cominciate daccapo.

Ovviamente il cibo va cotto senza usare grassi di nessun genere, ergo munitevi di padelle antiaderenti a volontà. caffè, tè, acqua e bevande rigorosamente non gassate né dolcificate sono consentite ogni volta che volete; niente latte però, nemmeno scremato.
Per i condimenti vinaigrette, marinate e salse di ogni genere (no maionese...)


Colazione, tutti i giorni

1/2 pompelmo oppure frutta di stagione
1 fetta di pane integrale tostata
caffè o tè nature: ergo senza ammennicoli come zucchero, latte o panna. semmai il solito dolcificante, sì al limone.


LUNEDI'

Pranzo: carni magre assortite a scelta (pollo, tacchino, lingua, manzo ecc.)
pomodori cotti o crudi a volontà
bevande a scelta.

Cena: pesce o frutti di mare cucinati senza grassi
insalata mista con tutte le verdure e i pomodori che desiderate
1 fetta di pane integrale
pompelmo o frutta di stagione
caffè o tè.


MARTEDI'

Macedonia di frutta (ogni combinazione è buona)
caffè o tè

Cena: hamburger alla griglia, abbondante
pomodori, peperoni, lattuga, sedano, olive, zucchine o cetrioli


MERCOLEDI'

Pranzo: insalata di tonno o salmone (se in scatola togliere l'olio) con limone o aceto
frutta di stagione
caffè o tè

Cena: agnello arrosto affettato, a cui va tolto il grasso
insalata di lattuga, pomodoro, cetriolo, sedano con vinaigrette
bevande.


GIOVEDI'

Pranzo: due uova, cucinate a piacere senza grassi ecc. ecc.
fiocchi di latte
zucchine o cavolini di Bruxelles o pomodori in umido
1 fetta di pane integrale

Cena: pollo arrosto o alla griglia, a volontà, senza pelle
abbondanti spinaci, peperoni, fagiolini, pomodori
caffè o tè (o quello che vi pare).


VENERDI'

Pranzo: formaggi magri assortiti
spinaci a volontà
1 fetta di pane integrale
bevande

Cena: pesce magro o crostacei
insalata mista di ogni qualità e nella quantità desiderata, comprese verdure cotte se preferite
1 fetta di pane integrale


SABATO

Pranzo: macedonia di frutta a volontà
caffè o tè

Cena: pollo o tacchino arrosto
insalata di pomodori e lattuga
pompelmo o frutta di stagione
caffè o tè.


DOMENICA

Pranzo: tacchino o pollo arrosto
pomodori, carote, cavolo cotto, broccoli o cavolfiore
pompelmo o frutta di stagione

Cena: vitello arrosto magro a volontà
insalata di lattuga, cetrioli, sedano, pomodoro
zucchine
caffè o tè.

Per dimagrire serve solo fare sport e movimento. Se non lo si fa, tutto ciò qui sopra è perfettamente inutile.

[Robert]

Tipica dieta iperproteica , se non la si accompagna con del moto i grassi della carne si accumulano lo stesso , proprio come i carboidrati si trasformano in lipidi e lardo se non ci si muove.

[testadiprazzo]

Il cibo è una via verso la purificazione..alla fine della quale riappare il corpo astrale..l'essenza energetica..il calore che non brucia..tejas..
Il dimagrire serve a poco se gli elementi cosmici dentro di noi non si riequilibrano..e possono riequilibrarsi con cibi centrali..non estremi..e i cibi estremi sono pesce..carne e verdure a foglia..
Attivare il fuoco interno è il primo passo e lo si può fare con i cibi centrali....ma più difficile è conservarlo..perchè implica che il sangue sia pulito..e chi ha il sangue pulito perchè è sano..non conosce i cibi centrali..e chi conosce i cibi centrali non ha il sangue pulito perchè ha abusato..
Il cibo è una Via..e non va preso alla leggera o sottovalutato..perchè uccide...se non siamo accorti..

[Robert]

E quali sarebbero questi "cibi centrali"?

[testadiprazzo]

E quali sarebbero questi "cibi centrali"?

Sono i cibi che la Natura dona..come i cereali i legumi i frutti ..il latte e le uova..
bilanciati con un cibo rubato..come la carne il pesce o le verdure a foglia..
il tutto cucinato in modo gustoso e mangiato con moderazione..
Ma ciò è alchimia..e ci vogliono anni di studio ed esperienza..
Diciamo che la macrobiotica ha principi giusti ma applicati in modo scorretto..
I cibi dell'energia sono pericolosi..perchè se non bilanciati dalla meditazione possono evocare energie potentissime che se applicate male distruggono il corpo e la mente dell'incauto..
Io ancora non sono arrivato a dominarli..per questo non posso perdere tempo a parlarne..se non a grandi linee..
Mi è necessaria tutta l'attenzione per vedere bene la situazione..e non trovarmi con qualche lesione ...
Quando avrò attivato il corpo astrale..completamente..e cristallizzato il risultato..potrò parlarne in modo più approfondito..ma per ora..è meglio che me ne stia zitto..tranne per chi è interessato veramente e non per curiosità..che in questi ambiti è bene andare con i piedi di piombo..