Combattere l'insonnia

[DD]

Postare su Pol--fatto
Controllare le e-mail--fatto
Bermi 2 birre--fatto
Leggere il giornale--fatto
Fumarmi 3 sigarette di fila--fatto
Controllare estratti conto banca-non ci capisco un cazzo--fatto
Cancellare inutili sms--fatto
Ascoltare musica in sottofondo--fatto
Farmi la doccia--non fatto ancora
Farmi la barba--non fatto
Leggere libro "I vini del nuovo mondo"--non fatto
Sputare fuori dalla finestra per vedere se raggiungo la casa di fronte--fatto
Andare a letto con la musica in cuffia--non fatto

Buonanotte(non fatto)

[Creso]

In Origine Postato da DD
Leggere libro "I vini del nuovo mondo"--non fatto

Ma a te piacciono i vini cileni, sudafricani e californiani?

[DD]

In Origine Postato da Creso
Ma a te piacciono i vini cileni, sudafricani e californiani?

Certo che si'
Calcolando il fatto che io ho cominciato a bere propio con quei vini
I sudafricani li conosco poco a parte il Pinotage
I cileni non mi ispirano e poi sono tutti uguali sopratutto i Cabernet Suavignon...troppo stucchevoli
I Californiani alla grande,anche se l'uso del barrique delle volte e' eccessivo,sopratuuto nei bianchi
Cmq mai comperare questi vini al supermercato...la maggior parte delle volte sono prodotti scadenti(anche se si puo' travare qualche cosa di buono...ho comperato un Semillon-Chardonnay Australiano per 5 euro veramente buono)
Al massimo in enoteca....ma si pagano cari

[yurj]

Ma questa non è insonnia.

È la nostra mente che è insoddisfatta e cerca di prolungare la giornata.

A me succedeva di esser angosciato prima di andare a letto, e aspettavo di essere stanco.

Ecco, magari mettersi a letto ed ascoltare la radio può essere un rimedio...

Mi sveglio sempre con la radio accesa

[locke (POL)]

Prova con le prime 100-200 pag dei Fratelli Karamazov di Dostojevski (come *azzo si scriverà).

Cordiali Saluti

[Il_Grigio]

Antico suggerimento del nonno:
"scopa di più e dormirai meglio...."


PS
Le pulizie di casa non c'entrano nulla questa volta....

[Alessandro.83]

In Origine Postato da Il_Grigio
Antico suggerimento del nonno:
"scopa di più e dormirai meglio...."


PS
Le pulizie di casa non c'entrano nulla questa volta....

Tuo nonno la sapeva lunga, caro Grigio...

[Orso Brrrrr]

In Origine Postato da DD

RILASSAMENTO PROGRESSIVO DI JACOBSON

http://www.selfcoaching.it/page13.htm

Dura pochissimi munuti e ti assicuro che, se fatto bene, è efficacissimo (risultati immediati).




"L'uomo diventa spesso ciò che crede di essere.
Se si continua a dire che non si riesce a fare una cosa, è possibile che alla fine si diventi realmente incapaci di farla.
Al contrario, se ho fiducia di poterla fare, acquisterò sicuramente la capacità di farla, anche se, all'inizio, magari non ne sono in grado. Gandhi

[O'Rei]

In Origine Postato da DD
Postare su Pol--fatto
Controllare le e-mail--fatto
Bermi 2 birre--fatto
Leggere il giornale--fatto
Fumarmi 3 sigarette di fila--fatto
Controllare estratti conto banca-non ci capisco un cazzo--fatto
Cancellare inutili sms--fatto
Ascoltare musica in sottofondo--fatto
Farmi la doccia--non fatto ancora
Farmi la barba--non fatto
Leggere libro "I vini del nuovo mondo"--non fatto
Sputare fuori dalla finestra per vedere se raggiungo la casa di fronte--fatto
Andare a letto con la musica in cuffia--non fatto

Buonanotte(non fatto)

svuotare la casella dei privati -- non fatto

[DD]

In Origine Postato da O'Rei
svuotare la casella dei privati -- non fatto

Magari stanotte verso le 3