diete e carboidrati.....

[Perdu]

se tutti sono d'accordo sul fatto che sia una grande quantità di carboidrati a fare ingrassare, perchè i dietologi continuano a metterli come base della nostra dieta???? e se la carne va mangiata solo un paio di volte alla settimana, e con la pasta, riso e pane non si deve eccedere, con cosa me la riempio la pancia? con kili di insalata???? ma così mi metto a belare!!!!

da quando ho ripreso a fare allenamenti seri di body building stò facendo questa dieta:

colazione, mezzo litro di latte con cereali (e un po' di cacao)

pranzo, minestra di lenticchie, miglio, verdure miste, e riso oppure grano saraceno, per secondo molta carne

merenda, panino con prosciutto

cena, insalatone e molta carne

quindi ho ridotto di molto la quantità di carboidrati ingeriti

verso mezzanotte impazzisco dalla fame, però resisto!

i risultati ci sono eccome, mi stò asciugando quel po' di pancetta che avevo, e la massa muscolare (soprattutto del tronco) stà aumentando considerevolmente, l'unico neo è che desidero (alcune volte quasi fino a star male) gli zuccheri!

[Naitmer]

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pranzo, minestra di lenticchie, miglio, verdure miste, e riso oppure grano saraceno,

Bobboi Ma spaghetti niente?

romanamente

[Perdu]

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Bobboi Ma spaghetti niente?

romanamente

lo spago non è che mi piaccia più di tanto, mangio pasta (poca...) solo quando ha un condimento di verdure, pesto, oppure è con i frutti di mare, una volta ogni morte di papa!

[Naitmer]

In Origine Postato da Perdu
lo spago non è che mi piaccia più di tanto, mangio pasta (poca...) solo quando ha un condimento di verdure, pesto, oppure è con i frutti di mare, una volta ogni morte di papa!

non ti piace la pastasciutta??????? Incredibile, piace anche ai legaioli. E ci credo che non ti senti italiano. Mai i malloreddus almeno???

[Perdu]

In Origine Postato da Naitmer
non ti piace la pastasciutta??????? Incredibile, piace anche ai legaioli. E ci credo che non ti senti italiano. Mai i malloreddus almeno???

si si, ma li mangio una volta ogni due domeniche, preferisco is culixonis, di patate, formaggio, ricotta e formaggio stravecchio....

[Naitmer]

In Origine Postato da Perdu
si si, ma li mangio una volta ogni due domeniche, preferisco is culixonis, di patate, formaggio, ricotta e formaggio stravecchio....

uhmmm, buongustaio. Anche a me piacciono moltissimo, con tanto sugo di pomodoro. Che fame che mi hai fatto venire.

Mo mi cerco la ricetta.

romanamente