quanto pesi ?

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Originariamente Scritto da matrix

dipende dal programma di allenamento che svolgi e dall'alimentazione
comunque mi andrebbe bene anche una stabilizzazione del peso, ma con un aumento della massa muscolare

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Lo so, ma uno va in palestra e poi invece di toccare pesi perde un'ora sul tapis roulant? A quel punto fai un'altra attività.

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Originariamente Scritto da cacomassi

a proposito di palestre-fisico-qualcosa. stavo pensando a qualcosa per la schiena. me l'ha detto anche il medico. la scoliosi è una brutta bestia. lui mi ha consigliated lo stretching (si scrive così??) ma non so. secondo voi? il classico nuoto o qualcos'altro? :mmm:

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Gyrotonic. Ho iniziato a farlo da un paio di mesi e giuro fa miracoli per la schiena.

http://www.chiaraconsiglia.it/wp-con...gyrotonic1.jpg

Per non andare troppo OT, non ho idea di quanto pesi. L'unica bilancia che avevamo in casa è defunta mesi fa. Dovrei essere comunque sui 58 kg, più o meno (forse più che meno, non so). Ma sono bassina (1,65).

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Originariamente Scritto da JnanaTapas

Lo so, ma uno va in palestra e poi invece di toccare pesi perde un'ora sul tapis roulant? A quel punto fai un'altra attività.

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perchè fare entrambe le cose è vietato? e comunque il tapis roulant fa poco, meglio lo spinning (che metti pure massa alle gambe, certo poi dipende come lo fai)

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Originariamente Scritto da matrix

perchè fare entrambe le cose è vietato? e comunque il tapis roulant fa poco, meglio lo spinning (che metti pure massa alle gambe, certo poi dipende come lo fai)

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In realtà per dimagrire è ottima la cyclette, ma era a mò di esempio, per dire che è meglio che fai un'attività che ti consenta un lavoro aerobico.

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Originariamente Scritto da cacomassi

a proposito di palestre-fisico-qualcosa. stavo pensando a qualcosa per la schiena. me l'ha detto anche il medico. la scoliosi è una brutta bestia. lui mi ha consigliated lo stretching (si scrive così??) ma non so. secondo voi? il classico nuoto o qualcos'altro? :mmm:

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yoga come base sempre e comunque
poi devi irrobustirti per creare una struttura muscolare che aiuti la colonna...una buona arte marziale con un buon maestro andrebbe bene


prima che fai una delle tue solite obiezioni sappi che a Roma uno dei migliori maestri pesa circa 50 chili e quattro ragazzotti cinture nere con bastone tutti insieme contro di lui hanno possibilità minime

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Originariamente Scritto da Malandrina

Per non andare troppo OT, non ho idea di quanto pesi. L'unica bilancia che avevamo in casa è defunta mesi fa. Dovrei essere comunque sui 58 kg, più o meno (forse più che meno, non so). Ma sono bassina (1,65).

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Ma dove li vedi 58 kg? :paura:
A meno che non ti rimpinzi di piombini....:D

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Originariamente Scritto da Malandrina

Gyrotonic. Ho iniziato a farlo da un paio di mesi e giuro fa miracoli per la schiena.

http://www.chiaraconsiglia.it/wp-con...gyrotonic1.jpg

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Un letto di Procuste messo male? :paura:
:D

sto valutando.. ora prendo un caffè e ci penso su. la chirurgia alla colonna mi spaventa molto. terrore. sedia a rotelle in vista. chirurghi distratti. sedia a rotelle in vista. ops le pinze. ce l'ho nella panza. sedia in vista. terror! :giagia:

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Originariamente Scritto da pomponio leto

Ma dove li vedi 58 kg? :paura:
A meno che non ti rimpinzi di piombini....:D

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Sono una falsa magra... :D
Ma mi hai visto bene?