Tomisti per caso

[Rachel Walling]

Cojione.

[José Frasquelo]

Se ci vai mentre digerisci va il sangue allo stomaco e quelle cosce come cazzo le alziamo?

però se vai col pranzo penso che non alzi pià na mazza. Non ci dovrebbe stare uno spuntino a metà giornata?

[Mike Suburro]

Il primo Vocaroo sarà per te, oggi ho imparato a cambiare l'immagine del profilo

Un clone che ha aspettato 614 messaggi prima di individuare una preda... incredibile la perseveranza della gente

[catartica]

StronSi
Nemmeno i sottotitoli in arabo mi avete messo

[Stor Gendibal]

Cojione.

Grazie Rexal, è bello constatare che la tua stima nei miei confronti rimane immutata

[Mike Suburro]

però se vai col pranzo penso che non alzi pià na mazza. Non ci dovrebbe stare uno spuntino a metà giornata?

Se mangi adeguatamente mattina, metà mattina e a pranzo non ci vai assolutamente debole.

Guarda stammi a sentire, qualora dovessi mangiare pasta e fagioli o pasta e ceci o pasta e lenticchie o meglio ancora minestroni con pane e legumi vari tu non hai bisogno NEANCHE del secondo a base di carne se non hai particolari velleità.

Io all'allenamento una volta ci andai che avevo mangiato solo pasta e cavoli che mi ero scordato di farmi il secondo... ma a metà mattina avevo mangiato comunque un paninetto integrale con 70 grammi di fesa di tacchino mentre la mattina tazzona di latte e cereali + 4 fette biscottate integrali con marmellata di arance. Senza zucchero.

Carboidrati a lento assorbimento, a lento assorbimento signori.

[Mike Suburro]

I legumi hanno tutti gli amminoacidi essenziali di cui abbiamo bisogno... tranne due... che sono nella pasta. Noi le dobbiamo capire certe cose... quando dico magnammece pasta e ceci, pasta e fagioli pasta e lenticchie pasta e piselli, minestroni con legumi, scarole e fagioli col pane (che non ho aggiunto stasera, solo scarole e fagioli) etc. non lo dico perché voglio fare il bocchinaro, ma perché è un pasto completo.

[José Frasquelo]

a pranzo il secondo io non lo mangio mai. Anche perché sono lentissimo di digestione. Piuttosto sto ascoltando il tuo consiglio sulla frutta secca il pomeriggio.

[Mike Suburro]

E non costa manco un cazzo. Un barattolo di ceci 0.99 centesimi ho comprato stasera, e sarà il mio pranzo domani.

[Rachel Walling]

I legumi hanno tutti gli amminoacidi essenziali di cui abbiamo bisogno... tranne due... che sono nella pasta. Noi le dobbiamo capire certe cose... quando dico magnammece pasta e ceci, pasta e fagioli pasta e lenticchie pasta e piselli, minestroni con legumi, scarole e fagioli col pane (che non ho aggiunto stasera, solo scarole e fagioli) etc. non lo dico perché voglio fare il bocchinaro, ma perché è un pasto completo.