Essere e apparire

[mary ann]

perchè usi il forum come tuo sfogatoio personale

Tu per anni ti sei sfogato sul forum e hai cambiato diversi nick.

Quindi da che pulpito.

c'è chi va a fare ginnastica, chi va al lavoro, chi fa boxe mentre tu ti svegli in piena notte e scarichi tutto l'umore nerissimo che hai accumulato durante la notte insonne

Ma tu sei fuori di ciambellone.

Io faccio le mie cose, mente tu sei collegato al forum sia dal lavoro, da casa, dal treno e scrivi qui tra una riunione e l’altra.

Per la decima volta: dimmi qualche titolo dei thread nerissimi, vediamo come te la cavi, finora hai parlato a vanvera, parli parli parli, ma non riesci a dimostrare niente.

e il tuo umore da 4 anni è nerissimo

Ma perché?

Il mio umore è normale.

Il tuo umore è sempre nero, mi sa.

Basta leggere le cretinate che scrivi.

Sei sempre arrabbiato, inca@@ato, sul piede di guerra.

Critichi la gente tanto per. Ripigliati.

non è un momento passeggero negativo che si puo' anche capire, sono anni e anni

Ho aperto 1506 discussioni, sono tutti belli, importanti, attualissimi e degni di attenzione.

Se non ti piacciono i miei thread perché li leggi da anni? Perché mi rispondi?

quindi non bisognerebbe farti scrivere sul nazionale sulla base di un umore nero, sul fondoscala si puo' anche tollerare

Ma tu chi sei per decidere dove posso scrivere o dove no?

Questo è impazzito.

Mettimi in ignore e non leggerai niente di ciò che scrivo.

Come mai non ti è venuto in mente di ignorarmi?

Il forum offre questa possibilità.

[mary ann]

Leggo il forum e mi stupisco - sorridendo - di certi personaggi che spacciano i cavoli per capre.

Cercano di farlo in modo talmente pietoso e bambinesco…

Tutti sanno che un cavolo non è la capra, ma loro pensano che nessuno se ne accorga.

Poveri illusi…Pensano che qualcuno creda pure alle loro balle pilotate.

Ma perché la gente cerca a tutti i costi di spacciarsi per quel che non è?

Ma come si va ad affermare “Mi piace moltissimo A” e poco tempo dopo senza nessuna base solida affermare senza alcuna vergogna che “A è orrenda”? Basandosi su cosa? Ogni cambio di rotta si basa su un qualcosa molto valido.

Nessuna persona intelligente cambia rotta senza un perché.

Gente pazza? Oh sì. A metà, l’altra metà mente. Gente impazzita grazie a se stessa e alle proprie balle pilotate.

Hai senso tutto ciò? Essere pazzo e bugiardo ha senso?

Sceglierlo liberamente ha senso? No. Ma ai pazzi e bugiardi frega nulla di cose sensate. Loro sono pazzi e bugiardi, scelgono cose pazze moltiplicate per le balle che raccontano tutti i giorni.

E ci fanno ogni giorno il bagno in questo fango.

Lo scelgono di fare liberamente e anche insistono, insistono, insistono infangandosi ad oltranza.

Se chiedi a loro il motivo di questa scelta così stramba, menzognera, scellerata e improduttiva che li ha portato in un angolo non sanno spiegarlo.

Forse perché la verità sarebbe talmente dolorosa per loro che gli annienterebbe.

Loro la verità la sanno eccome.

La verità “la lodano tutti, ma è lei che muore di freddo”. Tutti i bugiardi lo sanno, ma continuano ad essere bugiardi.

Perché mimetizzarsi è molto più semplice che esporsi, mostrarsi per quello che si è e prendere le proprie responsabilità.

[Gian_Maria]

E se il segreto per stare bene mentalmente e vivere meglio fosse “essere autentici”?

[mary ann]

E se il segreto per stare bene mentalmente e vivere meglio fosse “essere autentici”?

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[Gian_Maria]

E se il segreto per stare bene mentalmente e vivere meglio fosse “essere autentici”?

Cosa intendiamo per autenticità? Gli studiosi si dividono. Secondo alcuni è “il coraggio di guardarsi dentro, di imparare dal passato e dagli errori, di determinare il presente, che poi, è anche l’inizio del futuro. Per altri “uno stato in divenire: un processo di decisione genuina su cosa pensare, cosa valutare e chi essere”

Valentina Vitale

Molte ricerche mostrano come le persone autentiche diano più senso alle loro vite e godano, in genere, di una salute mentale migliore. Ci sono varie ricerche da parte di studiosi di tutto il mondo che, però, si dividono sul significato stesso della parola autenticità e su quale sia la strada per raggiungerla. Su una cosa però tutti concordano: essere autentici aiuta a vivere meglio. E che per esserlo, non bisognerebbe fare scelte che si discostano troppo dalla nostra scala di valor. Mentre, gli studiosi italiani pensano che sia necessario conoscere sé stessi per poi cercare di essere coerenti nelle scelte della vita, gli studiosi americani credono invece che sia molto più semplice costruire un sé ideale e cercare in tutti i modi di raggiungerlo, facendo scelte che ci sembrano le più naturali possibili. Proprio questo ci racconta la giornalista Katherine Kam in un suo recente articolo sul The Washington Post.

Cosa significa essere autentici
Diamo un occhio al dizionario, etimologicamente “autentico” deriva dal latino tardo “authenticus”, dal greco “?utentikos” che vuol dire “autore”, “che opera da sé” e che significa in senso lato “avere autorità su sé stessi”, o meglio “Che è vero, cioè non falso, non falsificato, e che si può provare come tale” oppure, ancora più nel profondo, “che rappresenta la vera natura o credenze di una persona; essere fedele a sé stessi e nella consapevolezza della propria vocazione.”

L’autenticità è un argomento molto popolare tra gli studiosi che in realtà faticano a esprimere un concetto che definisca in modo incontrovertibile l’essere autentici. Molti psicologi e filosofi stanno ancora lavorando per definire questo concetto che sembra semplice, ma che in realtà risulta essere così sfuggente. Tante persone, infatti, pensano sia essere sé stessi, altri pensano che autenticità significhi essere semplicemente onesti, sinceri o gentili ma, Rebecca Schlegel, professoressa di scienze psicologiche e del cervello presso la Texas A&M University, avendo studiato in modo approfondito l’autenticità, la definisce come autodeterminazione. Jeffrey Hanson, professore associato di filosofia al New College of Florida afferma che “l’autenticità non è una caratteristica statica, ma un processo continuo. L'autenticità è questo processo di decisione genuina su cosa pensare, cosa valutare e chi essere. Si tratta di diventare qualcuno piuttosto che essere qualcuno”. Proprio da una sua ricerca emerge che “le persone si identificano con un sé ideale, di loro scelta, e diventano più autentiche mentre lavorano con impegno verso quella visione”, dice Hanson, “sia che si tratti di diventare un buon genitore, un abile musicista o un medico compassionevole”.

Hanson aggiunge che “un sé ideale deve essere realisticamente raggiungibile, e la sua natura non dovrebbe essere nefasta. Non si può voler essere un autentico ladro o uno strozzino”.

Come l’autenticità può proteggere la salute mentale
“Non essere autentici si riconosce attraverso alcuni tratti distintivi”, spiega la professoressa Schlegel, “la non autenticità è collegata a livelli più elevati di ansia, stress o depressione”. Inoltre, è connessa alle difficoltà nel trovare un significato nella vita. Al contrario, l’autenticità protegge la salute psicologica, scrive Schlegel nella sua ricerca. L’autenticità è stata associata positivamente all’autocontrollo, a un migliore processo decisionale, alla capacità di affrontare i problemi in modo mirato e alla soddisfazione nelle relazioni, in quanto rafforza i legami tra le persone. Non solo, l’autenticità porta un maggiore benessere ma anche, appunto, significato nella vita.

Secondo Hanson, il senso della vita viene dato da tre punti cardine: scopo: avere obiettivi verso cui lavorare significato: avere la sensazione di essere importanti coerenza: avere la sensazione che il mondo e le proprie esperienze abbiano un senso.

Praticamente “Il significato della vita è l’atto stesso di sforzarsi di prendere ciò che sono realmente adesso e renderlo conforme a ciò che idealmente desidero essere. Dovrò ottenere un significato dalla vita attraverso il processo di lotta per realizzare quell’ideale”.

Il nostro percorso alla scoperta dell’autenticità
Secondo Schlegel “può essere difficile cercare di capire sé stessi in modo accurato”. Molto più semplice, invece, potrebbe essere prestare attenzione ai momenti “che sembrano più naturali”, ovvero “sappiamo che le persone si sentono più autentiche quando le situazioni sono fluide, quando si sentono come se fossero naturalmente adatte…”. L’obiettivo quindi è quello di provare a trovare questi momenti che sembrano naturali nelle relazioni, nel lavoro, negli hobby e in altri ambiti della vita. Così che tutto sembrerà più autentico.

Fai scelte adatte ai tuoi valori
“Nella ricerca del tuo sé ideale scegli attività che sei disposto a sostenere come tue, che sono vicine ai tuoi valori e falle tue come solo tu puoi fare”. Alcune volte siamo costretti a fare cose che non sembrano autentiche, che sono “opportune o utilitaristiche”, spiega il professor Hanson, per esempio frequentando corsi o svolgendo lavori che non ci piacciono. Tuttavia, secondo Schlegel, le grandi decisioni della vita dovrebbero “avere un senso ed essere molto vicine ai propri valori, ciascuno dovrebbe avere una buona ragione per aver fatto quella scelta”, i valori, infatti, sono fondamentali per l’autenticità.

L'autenticità riguarda la congruenza tra i nostri valori e credenze più profonde e le nostre azioni. Congruenza e, quindi, coerenza, però non significa essere statici e cristallizzati sulle proprie posizioni; vuol dire voler comprendere, sperimentare e includere punti di vista, idee, prospettive sempre nuove e metterle a sistema con quelle che sentiamo nostre.

Superare le difficoltà
In questo nostro percorso di autenticità, le avversità sono inevitabili, mette in guardia Hanson, per esempio quando non riusciamo a ottenere il lavoro che volevamo o non raggiungiamo un obiettivo desiderato, bisogna analizzare come reagiamo “divento disperato e infelice e mi ritiro dalla realtà, oppure voglio davvero diventare la persona capace di mantenere un obiettivo ideale nonostante l’avversità, la battuta d’arresto, la tragedia o la perdita?”

Secondo Hanson il segreto è riuscire a mantenere un atteggiamento di apertura e lasciarci sorprendere “dalle possibilità che non avevamo previsto e accoglierle” perché potrebbe esserci qualcosa che non sapevamo di volere, che capita all’improvviso, e che potrebbe invece essere la cosa più giusta per noi.

Come essere autentici: cosa dicono gli esperti italiani
Secondo alcuni studiosi italiani, come la dottoressa Annarosa Pacini, autrice, divulgatrice, giornalista, specialista in comunicazione e autorealizzazione personale e professionale, essere autentici “vuol dire rispettarsi, comprendersi, migliorarsi, coltivarsi. Perché ci sono aspetti di te che potresti amare e voler far crescere, altri che potresti amare meno, e vorresti trovare un modo per migliorarli, e anche, caratteristiche che non ti appartengono ma senti che potrebbero aiutarti nella vita. L’autenticità è tutto questo: è il coraggio di guardarti dentro, di imparare dal passato e dagli errori, di determinare il presente, che poi, è anche l’inizio del futuro.” E tutto questo si può fare, come riporta guidapsicologi.it secondo una recente ricerca italiana, rispettando dieci punti chiave, che hanno alla base l’idea di riconoscere che l’essere umano, e quindi nessuno di noi, è perfetto. Di seguito, gli esercizi suggeriti per riuscire a essere più autentici possibile:

-Conosci te stesso: rifletti sui tuoi pensieri, emozioni e comportamenti.
-Riconosci le tue emozioni: dai un nome a ciò che provi e descrivilo.
-Impara a separarti dal tuo dialogo interno: normalmente, i nostri pensieri tendono a concentrarsi sul negativo, quindi, cerca di riconoscere i pregiudizi cognitivi e concentrati su ciò che vuoi.
-Esci dalla tua zona di comfort: cerca e non evitare situazioni che ti mettono alla prova.
-Lascia andare le tue convinzioni passate: a volte tendiamo a identificarci con situazioni del passato che non ci rappresentano più.
-Esprimi te stesso in modo creativo: la creatività è uno strumento molto potente per far emergere lati di noi non espliciti e palesi.
-Riconosci i tuoi punti di forza e di debolezza: chiarisci a te stesso in cosa sei bravo e in cosa no.
-Dai priorità alla cura di te stesso: prenditi del tempo, rigorosamente ogni giorno, per il tuo corpo e la tua mente.
-Impara a stabilire dei limiti: comunica i tuoi confini agli altri e, soprattutto, falli rispettare.
-Comprendi il tuo scopo: ma una volta afferrato, perseguilo con le tue azioni.

Il nostro scopo è il motivo per cui diamo significato alla nostra vita, quindi è importante riconoscerlo e, soprattutto, lavorare affinché la nostra vita si concentri sul suo raggiungimento.

[mary ann]

@Gian_Maria, essere autentici non conviene.

Se uno è capace fingere deve fingere, avrà una vita molto più facile.

Io sono autentica, vera, onesta, dico quello che penso, non ho paura di chiedere lumi, imparare cose nuove, confessare le mie mancanze e debolezze.

Ho un animo buono, non tengo rancore a lungo, non invidio a nessuno, ho giusti principi morali, sono anche sensibile e altruista.

Ottimo, diresti. Ma non è così. Dire la verità costa molto, essere se stessi, condividere i propri pensieri e sentimenti dà molto fastidio alle persone.

Non ho mai capito perché l’autentica altrui provochi così tanta rabbia. Cioè, ti offri l’onestà e tutto il tuo cuore e in cambio ricevi offese, vagonate di fango e accuse - tutte infondate e non dimostrate - di raccontare bugie.

Avere tutte queste doti non mi ha portato alcun vantaggio. Anzi, mi ha creato parecchi svantaggi disagi, tanti insulti gratuiti e molti nemici.

Pure gli amici si sono nascosti per non infastidire ai nemici, anche se sanno che avevo/ho ragione. Ma non si espongono.

Detto ciò, ho capito una cosa: se ti riesce facilmente a mentire e spacciarti per quello che non sei, fallo, ci guadagni molto in tutti i sensi.

Verrai accentato da tutti, starai simpatico a tutti e verrai aiutato se ne avessi bisogno.

Io non ce la faccio a fingere, mi sembra di tradire me stessa e gli insegnamenti di mia mamma.

Quindi, non mi resta altro che restare autentica. Per me ok, ma gli altri non lo accetteranno mai.

Da un punto di vista chissenefrega, ma da un altro punto di vista mi dispiace molto che la cosa più naturale che sia - autenticità - non viene considerata né apprezzata.

Il mondo sarebbe molto più bello se tutti noi fossimo autentici.