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Triangolo nero
Vediamo.... facciamo due conti... oggi ho mangiato fuori e ho appena finito di cenare.
Colazione ore 06:00: un litro di latte, mezza scatola di cornflakes e sei bianchi d'uovo (i rossi li ho buttati).... diciamo intorno ai cinque/sei euro???
Spuntino ore 10:00: un panino con un etto e mezzo di bresaola e un litro d'acqua naturale, comprato da un salumiere a Mariano Comense.... otto euro.
A mezzogiorno ero in palestra.... 10 grammi di creatina prima di allenarmi e dieci grammi alla fine dell'allenamento.... le capsule da un grammo me le prepara un amico farmacista, 100 euro x 1.000 capsule, 10 cents l'una... quindi due euro spesi.
Sono uscito e sono andato a pranzo a Milano.... ho mangiato una porzione abbondante di tagliatelle al ragù, una costata ai ferri, patate al forno, due birre medie e un caffè... ho speso 27 euro.
Alle 17 mezzo chilo di yogurt Vipiteno Intero Bianco, un litro d'acqua e una mela comprati in un Bennet... quattro euro e cinquanta.
Cena ore 20:00.... a casa.... sette etti di petto di pollo e un po' di insalata condita con olio extra vergine del Garda, poco sale e una spruzzatina di aceto balsamico, una Menabrea da 33... non credo più di 12 euro.
Prima di dormire un litro di latte scremato... un eurino o poco più.
Totale... intorno ai sessanta euro.... più o meno.