Avete mai seguito una dieta?

[Lucio Vero]

Da circa un anno ho "eliminato" salumi, pane e schifezze varie. Pasta e pizza una volta a settimana. Molta verdura, pesce, carne bianca, bresaola e tacchino. Meno 10 kg senza faticare troppo -mangiando chili di gelato ad esempio.

[Immanuel]

Le polpette del giorno prima sono le migliori! :giagia:

A casa mia non ci sono mai arrivate al giorno dopo. A volte neanche alla cena/pranzo.

[Morfeo]

Me ne servirebbe una per ingrassare, visto che mi sfondo di cibo dalla mattina alla sera ma rimango sempre sullo stesso peso

[FalcoConservatore]

Sì, coniugata con una certa attività fisica. Nel giro di un anno ho perso più di 10 chili.

[Cuordy]

Me ne servirebbe una per ingrassare, visto che mi sfondo di cibo dalla mattina alla sera ma rimango sempre sullo stesso peso

Idem, a parte la buzzetta.

[mylos]

Cerco di non magiare schifezze, grassi e zuccheri, poco pane, molta verdura, pesce e carne.
In più con la palestra in 3 mesi ho perso 4 kg.

[Supermario]

Iniziare con 2-3 km di corsetta un giorno si e uno no.. almeno per le prime due settimane, per poi regolarsi ad almeno 5 km tre volte alla settimana.

dieta dissociata, il giorno pasta o riso ( 80 gr conditi con solo pomodoro fresco ), la sera alternare la carne ( 100 gr ) a formaggi magri, fiocchi di latte o mozzarella, accompagnare con una fetta di pane.
Come seconda portata sia a pranzo che a cena una cofana di verdura lessa o cruda.

Lontano dai pasti quando si ha fame, jogurt magro o meglio ancora frutta.

[H.I.M.]

no, mai fatte.

[Cuordy]

no, mai fatte.

Mi sarebbe crollato un mito. :giagia:

[mylos]

no, mai fatte.

Culo ... quanti anni hai???