Io cazzo mi devo rimettere a dieta da oggi a giovedi devo perdere almeno 1 kg
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Io cazzo mi devo rimettere a dieta da oggi a giovedi devo perdere almeno 1 kg
Che poi sono a cena fuori giovedi venerdi e sabato
Domani mattina, scarpe da corsa, calzoncini e canottiera, alle 6:30 precise :)Citazione:
Originariamente Scritto da King Z.
e che ci vuole bilancia per alimenti e scarpe da ginnastica
Perchèvuoi fargli venire un infarto?Citazione:
Originariamente Scritto da FLenzi
Flenzi rosica perchè a lui gli 80 euri non sono arrivati.Citazione:
Originariamente Scritto da King Z.
Ma non tu mangia solo proteine frutta e verdura non hai bisogno di pesare nulla !Citazione:
Originariamente Scritto da ಠ_ಠ
Oggi ho mangiato due jocca e tre albicocche , stasera due hamburger e un piatto enorme
di ceci .E due pesche !
bisogna pesare tutto, qualsiasi cosaCitazione:
Originariamente Scritto da King Z.
ti elenco il menù di ieri (1121,5 kcal) della mia strettissima dieta
Colazione---------------------------- 349,55 kcal
Latte di vacca parz scremato gr 200 kcal 92
Cereali gr 40 kcal 100
Zucchero gr 8 kcal 31,36
Mele Golden gr 83 kcal 35,69
Spremuta d'arancia ml 200 kcal 88
Spuntino----------------------------- 158,75 kcal
Yogurt albicocca gr 125 kcal 121,25
Cereali gr 15 kcal 37,5
Pranzo------------------------------- 302,8 kcal
piatto di pasta con le zucchine composto da:
Pasta di semola gr 40 kcal 141,2
Olio extra verg oliva gr 5 kcal 45,05
Pomodoro passata gr 200 kcal 42
Cipolle rosse di tropea gr 49 kcal 14,7
Zucchine gr 285 kcal 59,85
Merenda------------------------------ 0 103,5
Fiocchi di latte gr 150 kcal 103,5
Cena--------------------------------- 0 206,96 kcal
insalata scondita composta da:
Pomodori gr 264 kcal 52,8
Lattuga gr 125 23,75
Fagioli cannellini pronti gr 115 kcal 100,05
Cipolline borettane sottaceto gr 126,5 kcal 30,36
Potresti mangiare di più se vai a camminare o correre :)Citazione:
Originariamente Scritto da ಠ_ಠ