Bravo, @BaroneRosso. Però se sei all'inizio, ti consiglierei di andare un po' più piano, per più km, anche alternando 5' di corsa e 5 di camminata a passo svelto, diminuendo progressivamente gli intervalli della camminata e aumentando leggermente la velocità (per cominciare va bene anche 7' a km, per la corsa, e anche di più).Originariamente Scritto da BaroneRosso
buongiornooo..
stamane ho iniziato a correre un po',poiche' devo entrare in formissima per l'estate, la Galeazza mi sta aspettandooo...fatto 3 Km in circa 5 min a Km.....!!step by step
Buon divertimento, io sono di volantinaggio ora!
Risultati da 282,551 a 282,560 di 320981
Discussione: Il Bar di POL
-
18-05-19, 11:11 #282551Forumista esperto
- Data Registrazione
- 06 Feb 2013
- Messaggi
- 14,035
-
- 5,321
-
- 5,191
- Mentioned
- 555 Post(s)
- Tagged
- 4 Thread(s)
Re: Il Bar di POL
-
18-05-19, 12:36 #282552Peace & Love
- Data Registrazione
- 23 Oct 2010
- Località
- Alla Galeazza
- Messaggi
- 19,143
-
- 2,699
-
- 6,716
- Mentioned
- 452 Post(s)
- Tagged
- 5 Thread(s)
Re: Il Bar di POL
hai ragione...dopo un inverno completamente inattivo(di solito vado in MTB),ho fatto molta fatica ritrovandomi con il fiato corto..seguiro' i tuoi consigli... Originariamente Scritto da chicca.s
cosa stai volantinando....per caso..... "Salvini Dimetti"...eh??
@chicca.s
Non si è mai troppo vecchi per imparare, non si è mai troppo giovani per insegnare...il problema e' farsene una ragione....!!
-
18-05-19, 13:40 #282553Forumista esperto
- Data Registrazione
- 06 Feb 2013
- Messaggi
- 14,035
-
- 5,321
-
- 5,191
- Mentioned
- 555 Post(s)
- Tagged
- 4 Thread(s)
Re: Il Bar di POL
@BaroneRosso se dopo un inverno pigro hai corso tre km a 5' non sei in pessima forma, anzi hai un buon potenziale. Originariamente Scritto da BaroneRosso
hai ragione...dopo un inverno completamente inattivo(di solito vado in MTB),ho fatto molta fatica ritrovandomi con il fiato corto..seguiro' i tuoi consigli...
cosa stai volantinando....per caso..... "Salvini Dimetti"...eh?? @chicca.s
Poichè il tuo scopo è rimetterti in forma (dimagrire), conta più la durata che non la velocità, comunque con il 'mio' metodo tra un mese correrai un'ora e mezza a 5'!
Ho volantinato pro PD, non contro Salvini.
-
18-05-19, 15:24 #282554parzialmente stremato
- Data Registrazione
- 02 Oct 2011
- Località
- R'lyeh
- Messaggi
- 45,430
-
- 18,040
-
- 20,953
- Mentioned
- 1693 Post(s)
- Tagged
- 0 Thread(s)
Re: Il Bar di POL
auguri per tuo papà chicca
"Pistilloni in crabettura boccidi sa zanzara" (Don Gigi)"Internet è stato creato per dare ai malati di mente qualcosa da fare" (Frank Darabont)
-
18-05-19, 16:24 #282555Ex ore tuo te judico
- Data Registrazione
- 15 Sep 2002
- Località
- Roma Capitale
- Messaggi
- 207,526
-
- 56,749
-
- 42,129
- Mentioned
- 11819 Post(s)
- Tagged
- 151 Thread(s)
Re: Il Bar di POL
Il nuovo che avanza...
Cum Feris Ferus
Chi striscia non inciampa. Cit.
-
18-05-19, 16:31 #282556AUT CONSILIO AUT ENSE
- Data Registrazione
- 30 Oct 2009
- Località
- Granducato di Toscana
- Messaggi
- 154,480
-
- 24,560
-
- 49,858
- Mentioned
- 2999 Post(s)
- Tagged
- 77 Thread(s)
Re: Il Bar di POL
Roba di pessimo gusto. Originariamente Scritto da Dario
Il nuovo che avanza...
I veri nazisti questa gente la fucilavano."Io nacqui a debellar tre mali estremi: / tirannide, sofismi, ipocrisia"
IL DISPUTATOR CORTESE
Possono tenersi il loro paradiso.
Quando morirò, andrò nella Terra di Mezzo.
-
18-05-19, 18:16 #282557email non funzionante
- Data Registrazione
- 05 Apr 2009
- Messaggi
- 13,066
-
- 16
-
- 1,079
- Mentioned
- 252 Post(s)
- Tagged
- 1 Thread(s)
Re: Il Bar di POL
"Non si governa la Chiesa con un’Ave Maria. " ( Paul Casimir Marcinkus )
-
18-05-19, 18:47 #282558Forumista esperto
- Data Registrazione
- 06 Feb 2013
- Messaggi
- 14,035
-
- 5,321
-
- 5,191
- Mentioned
- 555 Post(s)
- Tagged
- 4 Thread(s)
Re: Il Bar di POL
Amen. Ora pro nobis. Originariamente Scritto da zwirner
-
18-05-19, 19:00 #282559.
- Data Registrazione
- 20 Apr 2015
- Messaggi
- 14,020
-
- 2,085
-
- 12,474
- Mentioned
- 209 Post(s)
- Tagged
- 2 Thread(s)
Re: Il Bar di POL
Volantinaggio per il pd? È come invitare ignari passanti ad assistere ad una autopsia.
-
18-05-19, 19:07 #282560AUT CONSILIO AUT ENSE
- Data Registrazione
- 30 Oct 2009
- Località
- Granducato di Toscana
- Messaggi
- 154,480
-
- 24,560
-
- 49,858
- Mentioned
- 2999 Post(s)
- Tagged
- 77 Thread(s)
Re: Il Bar di POL
E Der Spiegel ha fatto l'ennesima porcata.
Strache si dimette per un video, e il governo austriaco va verso la rissa totale."Io nacqui a debellar tre mali estremi: / tirannide, sofismi, ipocrisia"
IL DISPUTATOR CORTESE
Possono tenersi il loro paradiso.
Quando morirò, andrò nella Terra di Mezzo.
Rispondi CitandoTag per Questa Discussione
Permessi di Scrittura
Powered by vBulletin® Version 4.2.5
Copyright © 2026 vBulletin Solutions Inc. All rights reserved.
Change privacy settings
Copyright © 2026 vBulletin Solutions Inc. All rights reserved.
Change privacy settings
Tutti gli orari sono GMT +2. Adesso sono le 22:59.
