
Originariamente Scritto da
Giordi
comunque è vero che una sana attività fisica svolta la mattina (non esattamente quella consigliata da me per la sera) aiuta a migliorare la qualità del sonno... del resto avevo provato l'anno scorso questo "stile di vita" molto ayurvedico ed in effetti sembrava efficace... però non so se dipendesse dall'attività fisica che facevo la mattina, oppure dal fatto che per farla mi svegliavo una mezz'ora prima del solito, ma la sera mi addormentavo in pochi minuti e dormivo come un sasso...
...adesso ho abbandonato quel rimedio perchè preferisco utilizzare il mio metodo anzichè quello ayurvedico...
