





@Jerome ho letto. Sono certa che non hai niente di serio, ci sono periodi in cui diamo più importanza a sintomi lievi e a disturbi non gravi che in altri momenti passerebbero quasi inosservati. Per l'insonnia ti suggerisco di non guardare l'orologio di notte (mette ansia), di non sperare di farsi venire sonno davanti al pc, di non restare a letto a occhi spalancati ma leggere o alzarsi e fare qualcosa di tranquillo e di andare a letto a orari abbastanza regolari.
Ci ho combattuto per anni, ora sono contenta di dormire 4-5 ore al massimo: dormire è tempo sprecato!
Per il resto, esci a correre e bevi vini buoni!






“In amore non essere un mendicante, sii un imperatore. Dà e resta semplicemente a vedere che cosa accade...”








“In amore non essere un mendicante, sii un imperatore. Dà e resta semplicemente a vedere che cosa accade...”