integratori proteine...

**agaragar** · 27-01-06, 20:35

Originariamente Scritto da brodo_di_carne

ma non basta mangiare una bistecca?

per ragioni dietetiche è meglio senza pane, quindi sono pià indicate altre qualità di carne...

**benelos** · 27-01-06, 20:37

Originariamente Scritto da brodo_di_carne

ma non basta mangiare una bistecca?

Io mangio poca carne, e comunque l'ideale è assumere proteine subito dopo l'allenamento. Mica ti puoi portare una bistecca in palestra...

**agaragar** · 27-01-06, 20:38

Originariamente Scritto da benelos

Io mangio poca carne, e comunque l'ideale è assumere proteine subito dopo l'allenamento. Mica ti puoi portare una bistecca in palestra...

2 ore prima....

**brodo_di_carne** · 27-01-06, 21:02

Originariamente Scritto da benelos

Io mangio poca carne, e comunque l'ideale è assumere proteine subito dopo l'allenamento. Mica ti puoi portare una bistecca in palestra...

si ma se segui una buona alimentazione basta, perche devi prendere le proteine

**Perdu** · 28-01-06, 11:58

Originariamente Scritto da brodo_di_carne

si ma se segui una buona alimentazione basta, perche devi prendere le proteine

è difficile avere proteine in più nell'alimentazione evitando di assumere anche grassi ed è anche difficile mangiarsi mezzo kilo di tacchino o pollo di notte

**Perdu** · 28-01-06, 11:59

Originariamente Scritto da Feliks

68X167 sei un torello

altro che due chiletti... vacci piano

però 68kg di massa magra, ho fatto tutte le analisi dalla nutrizionista, ho una massa grassa bassissima!
stavo pensando di raggiungere e stabilizzarmi sui 70kg

Discussione: integratori proteine...

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