La mia dieta!

[Naitmer]

Peso perso questa settimana: 3,6 kg

Boia chi molla!

[Alessandro.83]

Peso perso questa settimana: 3,6 kg

Quanto pesi?

[Alessandro.83]

Peso perso questa settimana: 3,6 kg

Non per scoraggiarti, ma i primi 4-5 chili che vengono persi sono formati, prevalentemente, da liquidi. La combustione dei grassi, che è il vero scopo della dieta, avviene successivamente. All'inizio ti sembra di perdere peso in maniera consistente, ed è normale visto che ad andarsene sono i liquidi, il problema vero, dal punto di vista psicologico, viene dopo, ossia quando noti che i chili se ne vanno a rilento.

Un consiglio: non ti scoraggiare. Ricorda sempre che il fisico, quando nota una mancanza di calorie, le va a recuperare dal grasso sottocutaneo. Ci vuole tempo, ma è un processo inevitabile, quindi non ti frustrare.

[Naitmer]

Non per scoraggiarti, ma i primi 4-5 chili che vengono persi sono formati, prevalentemente, da liquidi. La combustione dei grassi, che è il vero scopo della dieta, avviene successivamente. All'inizio ti sembra di perdere peso in maniera consistente, ed è normale visto che ad andarsene sono i liquidi, il problema vero, dal punto di vista psicologico, viene dopo, ossia quando noti che i chili se ne vanno a rilento.

Un consiglio: non ti scoraggiare. Ricorda sempre che il fisico, quando nota una mancanza di calorie, le va a recuperare dal grasso sottocutaneo. Ci vuole tempo, ma è un processo inevitabile, quindi non ti frustrare.

Ma io non mi scoraggio, prima di perdere questi 3,6kg ne avevo già persi 25 nei 6 mesi precedenti, anche se mangiando un po' di più e con meno disciplina che in questa ultima settimana.
Solo che ero arrivato ad un punto morto, mercoledi scorso avevo aumentato il peso di 2 kg sulla settimana precedente.

[Naitmer]

Quanto pesi?

Si dice solo a dieta finita.

[Alessandro.83]

Ma io non mi scoraggio, prima di perdere questi 3,6kg ne avevo già persi 25 nei 6 mesi precedenti

Porca vacca, che cazzo eri, una botte?

[Alessandro.83]

Si dice solo a dieta finita.

Le diete non finiscono mai...

[agaragar]

La mia dieta:alcul,alcul,alcul.

è l'effetto luxuria...

[Naitmer]

14/06/06

4h una polpetta da 100g

8h
500g di yogurt bianco naturale 0,1% grassi
2 pesche

16h
2 pesche
50g di müsli al cioccolato
0,8 litri di latte

21h
1 panino con prosciutto e provolone
1 bitter lemon
1 capuccino
1 bounty (per rincompensa)

[Minou]

8.06.06

11 h
120 g di müsli al cioccolato
0,5 l di latte parzialmente scremato

18h
0,5 l di siero di latte alla frutta
0,5 l di jogurt da bere 0,1% grassi

19h
500 g di uva rossa senza semi
2 pesche

Ma è pazzesco... come fai? Non mi sembra una dieta equilibrata... perderai chili in fretta ma li riprenderai altrettanto in fretta.