15/06/06
8h
500g di yogurt bianco 1,5%
120g di müsli al cioccolato
1 pera
16h
50g di spaghetti intergrali con pesto genovese
22h
una bistecca di manzo
una insalata
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15/06/06
8h
500g di yogurt bianco 1,5%
120g di müsli al cioccolato
1 pera
16h
50g di spaghetti intergrali con pesto genovese
22h
una bistecca di manzo
una insalata
così andiamo più daccordo!!!!Citazione:
Originariamente Scritto da Naitmer
però alle 16 mettici molto formaggio negli spaghetti, per le proteine
AVRESTI SKASSATO I CONTROMARONI Cò STO MUSLI....Citazione:
Originariamente Scritto da Naitmer
QUI SI POTREBBE EQUIVOKARE....Citazione:
Originariamente Scritto da Naitmer
16/06/06
4h
1 gelato tipo "cremino"
8h
1 litro di latte
200g di müsli al cioccolato
500g di yogurt bianco 0,1
18h
80g di spaghetti integrali con pesto e parmigiano
una pesca
una pera
22h
una pizza ai funghi e prosciutto
3 palline di gelato.:@:-01#05
Non è proprio uno dei piatti più dietetici che esistono, eh...Citazione:
Originariamente Scritto da Naitmer
Un consiglio: comprati le scatolette di tonno al naturale. E' pieno di proteine, aiuta molto a non perdere la massa magra e ad incentivare il mantenimento di quella muscolare. ;)
sembrate du fiche isteriche
17/06/06
8h
250g di yogurt bianco 0,1%
2 banane
50g di müsli al cioccolato
0,8 litri di latte
18h
100g di spaghetti con 60g di pesto calabrese barilla e 20g di grana
5 albicocche
2 pesche
22h
1 latte macchiato
1 cappuccino
1 bitter lemon
doppio