La mia dieta!

[Naitmer]

Madonna quanto latte! Come fai a digerirlo?

Le porzioni di pasta forse un pò più piccole

In tempi migliori bevevo anche 3 litri al giorno, per berne solo un litro mi devo limitare e lo digerisco senza problemi.

[Coriolano (POL)]

stanotte ho mangiato, petto di pollo ai ferri, un pezzetto di carne di cavallo, fagiolini e cipolle bollite.....ieri, insalatona e fiocchi di latte...

....................................
Al mattino prendi un paio di biscotti con la marmellata, non mettere il burro che è pesante, prendi qualche bevanda, tipo orzo o latte.
....................................
A mezzogiorno una insalata abbondante, con poco sale e qualche goccia di olio, sbriciolaci qualche crackers.
....................................
Al pomeriggio prendi uno spuntino con uno yoghurt.
....................................
Alla sera tieniti leggero prendi un frullato di frutta, niente alcool, niente bevande gassate e zuccherate.
....................................
Ti conviene prepararti il pranzo a casa e poi portartelo appresso in un contenitore. Buon appetito.

[Perdu]

....................................
Al mattino prendi un paio di biscotti con la marmellata, non mettere il burro che è pesante, prendi qualche bevanda, tipo orzo o latte.
....................................
A mezzogiorno una insalata abbondante, con poco sale e qualche goccia di olio, sbriciolaci qualche crackers.
....................................
Al pomeriggio prendi uno spuntino con uno yoghurt.
....................................
Alla sera tieniti leggero prendi un frullato di frutta, niente alcool, niente bevande gassate e zuccherate.
....................................
Ti conviene prepararti il pranzo a casa e poi portartelo appresso in un contenitore. Buon appetito.

ma che dieta è?? e uno come fa a mantenere la massa magra se mancano le proteine??????

[Alessandro.83]

certo che sfmano meglio, ma provocano anche dipendenza! il nostro corpo è intossicato dai carboidrati, più ne mangiamo e più ne abbiamo bisogno, soddisfano perchè il loro zucchero è come una botta di eroina! praticamente sei cosa da SERT anche tu
le banane sono di quanto più sbagliato si possano mangiare durante una dieta, io ne mangio una solo prima di andare in palestra! mangia mele, pere, ma non a cena! cerca di disintossicarti dalla pasta-pane-riso, io ne mangio un paio di volte alla settimana, i primi tempi erano duri, ma sono uscito dal tunnel!
adesso a cena mi basta una bistecca e un'insalata

Mah, io ho sempre mangiato un etto di pasta ogni giorno (a pranzo) e ho comunque perso 18 kg. Diciamo che la cosa più opportuna (sperimentata sulla mia pelle) è quella di controbilanciare ciò che si assume mangiando carboidrati a pranzo e proteine a cena (tradotto, un etto di pasta a pranzo e una bistecca/pesce/tonno al naturale a cena con una bella insalata).

Così facendo i chili li ho persi, ora sto impazzendo per mantenerli. Se continuo a mangiare poco continuo a perderli, se aumento un pochino il mangiare reingrasso... Non riesco a trovare una via di mezzo.

[agaragar]

Mah, io ho sempre mangiato un etto di pasta ogni giorno (a pranzo) e ho comunque perso 18 kg. Diciamo che la cosa più opportuna (sperimentata sulla mia pelle) è quella di controbilanciare ciò che si assume mangiando carboidrati a pranzo e proteine a cena (tradotto, un etto di pasta a pranzo e una bistecca/pesce/tonno al naturale a cena con una bella insalata).

Così facendo i chili li ho persi, ora sto impazzendo per mantenerli. Se continuo a mangiare poco continuo a perderli, se aumento un pochino il mangiare reingrasso... Non riesco a trovare una via di mezzo.

te la do io la via di mezzo, in effetti proseguire la dieta all'infinito è insostenibile psicologicamente, ed è impossibile trovare la dieta che mantiene esattamente il peso,

: mangia quello che ti pare, facendo da 2 a 4 giorni di dieta a settimana secondo necessità,

che oltretutto è pure salutare, disintossica, mangiare bene tutti i giorni è poco salutare.

[Margiani]

23h

Panino con prosciutto crudo e provolone
Latte macchiato

Solo un tredesco puo' bere latte macchiato dopo un panino al prosciutto. Ormai non sei piu' sardo.

[Naitmer]

Solo un tredesco puo' bere latte macchiato dopo un panino al prosciutto. Ormai non sei piu' sardo.

Sbagliato, con panino ho preso mezzo litro di san pellegrino, ma non ce lo scritta perchè non ha calorie.

[Margiani]

Sbagliato, con panino ho preso mezzo litro di san pellegrino, ma non ce lo scritta perchè non ha calorie.

Comunque dovresti seguire almeno per qualche settimana un po' di dieta sarda: devo venire a portarti un po' di maialetti da arrostire ( se continui a ingrassare chi se ne frega almeno ai mangiato come si deve ).

[Margiani]

SPANFERKEL für Naitmer!!!

[Margiani]

Ce l' hai il vino ? O devo portare anche quello ?