La stitichezza può avere diverse motivazioni.
Il cambio di abitudini lavorative e di fuso orario può produrre questo inconveniente.
Le tecniche per dissipare la costipazione sono aumentare notevolmente i chilometri percorsi a piedi, in quanto il camminare, elasticizza i muscoli intestinali, rilassandoli.Dosi di crusca da aggiungere ai cereali nel latte e la sera un cucchioio di miele di castagno diluito in una tazza di latte bianco caldo, ma non bollente.Prima di coricarsi una supposta di cera di api e lassativi da richiedere in Farmacia.
Il metodo "Russo" descritto sopra da un forumista è da sconsigliare nella maniera più assoluta, in quanto le unghie e le dita, a contatto con le pareti dello sfintere anale possono generare infezioni e gravi malattie.
Naturalmente una pulizia e cura perfetta delle mani, con l'uso di lubrificanti professionali può generare ottimi risultati nell' anal fisting, ma andiamo fuori tema.









