
Originariamente Scritto da
tolomeo
niente knorr, niente nescafe',

, poca carne (una volta alla settimana), pesce, uova, verdure, cereali, formaggi, pasta, riso, polenta (per gli ipoglicemici come me, licenza per un sacco di cioccolato e dolci vari.) il tutto pero' non troppo elaborato, vale a dire niente lasagne, cannelloni, sughi pesanti et similia, e porzioni enormi tipo natalizie.
magari un solo pasto al giorno, con colazione e merenda con pane e acqua o caffe' o vino.
si puo' tranquillamente anche aumentare la quantita' di vino giornaliero.