Ramadan

solo 1000 calorie al giorno e solo per una settimana e senza mangiare la mattina? Strana dieta ma se hai dei risultati...
Io faccio fatica a seguire quella di 1400 calorie e la mattina mangio bene

Una settimana al mese, poi ci ho aggiunto il lunedì di ogni settimana per perdere peso, visto che a me piace mangiare la sola settimana non bastava a farmi perdere peso (ma almeno non salivo)

Provare una warrior?

Gli svarioni di Bruno Gentili durante le partite di calcio."Il gol di Montolivo è fuori"

Citazione:

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Originariamente Scritto da Candido

solo 1000 calorie al giorno e solo per una settimana e senza mangiare la mattina? Strana dieta ma se hai dei risultati...
Io faccio fatica a seguire quella di 1400 calorie e la mattina mangio bene

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con 1400 non è che si mangia tanto.

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Originariamente Scritto da Marco Erba

Provare una warrior?

Gli svarioni di Bruno Gentili durante le partite di calcio."Il gol di Montolivo è fuori"

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Mah a me piace fare così a modo mio, oramai è un anno e mezzo che faccio la mia settimana di dieta al mese e considerando quello che mangio quando NON sono a dieta non mi posso lamentare di non essere aumentato di peso

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Originariamente Scritto da Perseo

Loro si alzano prima del levarsi del sole e fanno delle colazioni giganti.

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Eh ma col ramadan proprio a fine giugno hai manco tre ore di luce.

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Originariamente Scritto da animale.marino

con 1400 non è che si mangia tanto.

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infatti faccio abbastanza fatica, ma con un buon piatto centrale a base di proteine a ogni pasto (carne, pesce ) e riso o bulgur come accompagnamento+ una bella colazione con prosciutto e pane + frutta, verdura e yogurt quasi a volontà quando ho fame riesco a farla, ho perso quasi 18 chili in pochi mesi

Il problema in estate sono le uscite extra con gli amici: pizza, birra, gelato, kebab, difficile dire di no

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Originariamente Scritto da Marximiliano

Mah a me piace fare così a modo mio, oramai è un anno e mezzo che faccio la mia settimana di dieta al mese e considerando quello che mangio quando NON sono a dieta non mi posso lamentare di non essere aumentato di peso

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non so se con me funzionerebbe: ho sgarrato per 3-4 giorni consecutivi durante un paio di viaggi in maggio e adesso sto un po' sgarrando a causa degli extra che prendo con gli amici: bastano due giorni senza seguire le regole e prendo 2 chili, poi per perderli di nuovo ho bisogno di una settimana

Io faccio una settimana al mese di dieta perchè mi sono stufato delle diete di 3-4 mesi per perdere tanti chili. L'ultima che ho fatto era nel 2011, è durata da agosto a novembre e ho perso quindici chili, alla fine mi veniva voglia di addentare tutto quello che mi passava davanti alla bocca.
Una settimana al mese di dieta invece è perfettamente sopportabile, anzi mi fa benissimo e non solo per il controllo del peso... sento che mi purifica l'organismo visto che quando non sono a dieta mi piace mangiare e salumi, birra, vino, salse ecc non me li faccio mancare mai...

incredibile!!
solo io non voglio dimagrire, ma preferirei aumentare un pochino ino ino di peso?:eek: