Avete forza di volontà?

[Antonio Banderas]

Avrai perso anche molta acqua, quella intrappolata nei tessuti, ma fai attenzione perchè dimagrendo così velocemente il fisico potrebbe entrare in modalità risparmio energetico e rallentare ancora di più il metabolismo
Meglio perdere peso più lentamente così è più difficile riprendere i chili persi
Un sorriso
Mary



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“I più belli dei nostri giorni non li abbiamo ancora vissuti...”

Inoltre dai il tempo alla pelle di ritirarsi gradualmente.

[mary ann]

Nei primi 6 mesi dall' inizio di una dieta bisogna perdere al massimo il 10% del peso iniziale, in questo caso 10 kg, poi nei secondi 6 mesi riformula il calcolo.

Ma non siamo tutti uguali, i primi chili sono acqua. Alcuni possono perdere anche 5 chili nei primi due mesi, altri invece 2 chili in 5 mesi se va bene.

[mary ann]

Beh...
Molti carboidrati (pane & dolci) e i grassi, ovviamente.

Quindi, pane non lo mangi più?

Mangio molta frutta e verdura, uso i pasti integrativi, mangio solo carne magra (petto di pollo e pesce, in primis) e prendo mezza pillola / die di vitamine e sali minerali.

Cosa intendi con “pasti integrativi”? Spuntini?

In realtà, una buona parte di quei chili secondo me sono rappresentati da una bella parte di pancia che non c'è più, funzionando molto meglio la parte relativa all'intestino, che prima era più "pigro", come si suol dire
Ma comunque va bene lo stesso: ho i pantaloni che mi cadono sempre adesso, e dovrò comperarne altri con un paio di taglie in meno

Beh, hai perso 11 chili e ne perderai altri, comprare i pantaloni nuovi dovrebbe essere una gioia per te.

[mary ann]

Io vorrei perdere 3 chili, ma non ci riesco, non so perché. Non mangio molto.

[-Socrate-]

Quindi, pane non lo mangi più?

Cosa intendi con “pasti integrativi”? Spuntini?

Beh, hai perso 11 chili e ne perderai altri, cambiare i pantaloni dovrebbe essere una gioia per te.

Oh, allora:

- Pane: niente, nisba, nulla
- Pasti integrativi: quegli smooties in polvere da sciogliere nel latte (son buoni! )
- Effettivamente, non mi dispero per dover spendere qualche € in vestiti

Comunque vediamo, per ora son 2 mesi.
Un effetto collaterale positivo è che la pressione è scesa, e non mi serve più la pastiglietta relativa per tenerla bassa

Buona giornata, fanciulla

[-Socrate-]

Io vorrei perdere 3 chili, ma non ci riesco, non so perché. Non mangio molto.

Purtroppo mi ero reso conto, dopo un po' di tentativi 'leggeri', che limitarsi un po' non serve a nulla (il corpo consuma anche lui un po' di meno), bisogna proprio dimezzare l'entrata quotidiana

E comunque 3 chili non sono nulla, da come ti immagino tu sei un figurino, mica come io che voglio buttarne giù 20 di chili

[mary ann]

Oh,

- Pane: niente, nisba, nulla

Ecco, come pensavo. Il pane è buonissimo, ma ingrassa. Per me il pane è la cosa migliore che c’è. Faccio molta fatica a rinunciare al pane.

In questi giorni prendo pane quasi senza farina, è buonissimo, ma ne mangio poco, anche se faccio uno sforzo per trattenermi.

- Pasti integrativi: quegli smooties in polvere da sciogliere nel latte (son buoni! )

Ne ho preso oggi una busta per provare, non faccio smoothie, proverò con latte o la bevanda di riso…Vediamo.

Ma io sono quella che sperimenta, spero che non mi venga voglia di aggiungervi il cioccolato.

- Effettivamente, non mi dispero per dover spendere qualche € in vestiti

Eh, chili in più in cambio di vestiti? Credo che il 99% delle persone metterebbero la firma.

Comunque vediamo, per ora son 2 mesi.

Ti vedo soddisfatto, deciso e positivo, vai avanti, non molare.

Un effetto collaterale positivo è che la pressione è scesa, e non mi serve più la pastiglietta relativa per tenerla bassa

Ottima notizia!

Buona giornata, fanciulla

Buona giornata anche a te.

[mary ann]

Purtroppo mi ero reso conto, dopo un po' di tentativi 'leggeri', che limitarsi un po' non serve a nulla (il corpo consuma anche lui un po' di meno), bisogna proprio dimezzare l'entrata quotidiana

E comunque 3 chili non sono nulla, da come ti immagino tu sei un figurino, mica come io che voglio buttarne giù 20 di chili

Guarda, perdere anche 3 chili non è facile. Io peso 61.5 chili, ne vorrei 58.5. Ma non so se ce la faccio a perdere questi 3 chili.

Non so nemmeno cosa mangiare. Io tante cose non le mangio proprio, altre non me le posso permettere, altre ancora non mi piacciono, non perché sono viziata, ma perché non mi piace il sapore.

La frutta è troppo dolce e troppo costosa.

La sola verdura non mi sazia.

C’è da dire che adesso fa anche troppo caldo per fare camminate all’aperto.

E poi, dovrei avere la forza di volontà, ne ho poca, a quanto pare.

Se almeno avessi un lavoro, così penserei meno al cibo, ma non ce l’ho.

[mary ann]

Ho preso questo che possa valere come pasto integrativo. Non l’ho ancora assaggiato, ma ha ottimi ingredienti, vitamine e minerali.

[-Socrate-]

Guarda, perdere anche 3 chili non è facile. Io peso 61.5 chili, ne vorrei 58.5. Ma non so se ce la faccio a perdere questi 3 chili.

Non so nemmeno cosa mangiare. Io tante cose non le mangio proprio, altre non me le posso permettere, altre ancora non mi piacciono, non perché sono viziata, ma perché non mi piace il sapore.

La frutta è troppo dolce e troppo costosa.

La sola verdura non mi sazia...

Guarda, io uso questo e mi trovo molto bene (è anche economico in fondo: meno di 1€ a pasto): Vaniglia Smoothie
Sazia abbastanza, e c'è anche il gusto al cioccolato e quello al caffe.
Si trova anche su Amazon e nei negozi fisici.
Provalo, poi mi saprai dire