Cinquecento calorie

[Antonio Banderas]

E si la storia dei parenti che hanno paura dell'anoressia è comune mage001:

Non a casa mia ......

[Marximiliano]

Bè la prima dieta seria che ho fatto avevo perso dieci chili e ero arrivato a 72 kg. Non avevo ancora 30 anni e vivevo coi miei. Verso la fine della dieta, ogni giorno erano storie sul diventare anoressico

[acquazzurra]

Ossignùr.....

Magari mangiando così camperai una settimana in più, e pioverà tutto il tempo.

La dieta migliore?

POCO di tutto.
Da tavola bisogna alzarsi senza sentirsi pieni.
Un piatto di pasta al pomodoro, insalata e frutta.
Una fettina di carne ai ferri con verdura e frutta.
Pane... 50 gr.
Bere acqua, meglio se non gassata.
Spuntini a base di frutta e/o verdure crude... tisane a volontà.
Dolci... se si mangia il dolce si mangia solo quello... Quindi una bella insalata, il dolce ed un frutto.
Una volta a settimana... mangiate quello che vi va.... ma solo UNA volta a settimana.
Scale a piedi, meno automobile, camminate.
Alcool... MAI o raramente.
Assicurato che si dimagrisce. E poi... mantenere un'abitudine alla vita sana... per non ingrassare nuovamente.

[acquazzurra]

secondo me è sufficiente avere un regime alimentare corretto sempre; non servono grossi sacrifici basta mangiare un po' di tutto con moderazione

Quoto.
Uno strappo ogni tanto così ci può stare e non lascia segni permanenti.