Sono tornato adesso dalla corsa...

[WalterA]

Ah...che goduria...
Però cazzo sono un catorcio, una settimana che corro e non riesco a fare più di 2km...

Ma è normale che mi si induriscano e mi facciano male le caviglie?

[WalterA]

Nessuno corre sul fondo?

[catartica]

Sono tutti impegnati in thread noiosissimi.

[Ucci Do]

Walter fatti una sessione solo gambe in palestra...

[WalterA]

Infatti...me ne guardo bene dal postare in un paio di thread di recente costruzione

[Hermes]

Ah...che goduria...
Però cazzo sono un catorcio, una settimana che corro e non riesco a fare più di 2km...

Ma è normale che mi si induriscano e mi facciano male le caviglie?

Mi sento stanco solo per aver letto questo

[WalterA]

Walter fatti una sessione solo gambe in palestra...

Oh...grande...in effetti credo che siano i muscoli laterali delle caviglie che soffrono, son anni che non faccio nulla.
A parte la palestra ci sono esercizi che posso fare anche a casa? tipo piegare le caviglie con un peso o roba del genere?

[Marximiliano]

Ah...che goduria...
Però cazzo sono un catorcio, una settimana che corro e non riesco a fare più di 2km...

Ma è normale che mi si induriscano e mi facciano male le caviglie?

Ma scriocchiolano?

[WalterA]

Mi sento stanco solo per aver letto questo

Da quando ho smesso di fumare per me non è un problema di fiato ma solo di male alle gambe...tolto quello potrei durare molto di più.
Alla fine sono tornato a casa e il male è passato sostituito da una piacevole sensazione di calore.

[WalterA]

Ma scriocchiolano?

No fortunatamente, è come se avessi delle contratture date forse dal poco allenamento e dal poco riscaldamento dei muscoli, sono uscito in pantaloncini con tre gradi