Il Bar di POL

[ಠ_ಠ]

Potresti mangiare di più se vai a camminare o correre

ma vado a camminare eh

[King Z.]

bisogna pesare tutto, qualsiasi cosa
ti elenco il menù di ieri (1121,5 kcal) della mia strettissima dieta
Colazione---------------------------- 349,55 kcal
Latte di vacca parz scremato gr 200 kcal 92
Cereali gr 40 kcal 100
Zucchero gr 8 kcal 31,36
Mele Golden gr 83 kcal 35,69
Spremuta d'arancia ml 200 kcal 88
Spuntino----------------------------- 158,75 kcal
Yogurt albicocca gr 125 kcal 121,25
Cereali gr 15 kcal 37,5
Pranzo------------------------------- 302,8 kcal
piatto di pasta con le zucchine composto da:
Pasta di semola gr 40 kcal 141,2
Olio extra verg oliva gr 5 kcal 45,05
Pomodoro passata gr 200 kcal 42
Cipolle rosse di tropea gr 49 kcal 14,7
Zucchine gr 285 kcal 59,85
Merenda------------------------------ 0 103,5
Fiocchi di latte gr 150 kcal 103,5
Cena--------------------------------- 0 206,96 kcal
insalata scondita composta da:
Pomodori gr 264 kcal 52,8
Lattuga gr 125 23,75
Fagioli cannellini pronti gr 115 kcal 100,05
Cipolline borettane sottaceto gr 126,5 kcal 30,36

Togli la pasta a pranzo e sostituisci con bresaola o carne ai ferri !!
Carne magra e bresaola ne puoi mangiare quanta ne vuoi .

[il diavoletto di Choruǧ]

bisogna pesare tutto, qualsiasi cosa
ti elenco il menù di ieri (1121,5 kcal) della mia strettissima dieta
Colazione---------------------------- 349,55 kcal
Latte di vacca parz scremato gr 200 kcal 92
Cereali gr 40 kcal 100
Zucchero gr 8 kcal 31,36
Mele Golden gr 83 kcal 35,69
Spremuta d'arancia ml 200 kcal 88
Spuntino----------------------------- 158,75 kcal
Yogurt albicocca gr 125 kcal 121,25
Cereali gr 15 kcal 37,5
Pranzo------------------------------- 302,8 kcal
piatto di pasta con le zucchine composto da:
Pasta di semola gr 40 kcal 141,2
Olio extra verg oliva gr 5 kcal 45,05
Pomodoro passata gr 200 kcal 42
Cipolle rosse di tropea gr 49 kcal 14,7
Zucchine gr 285 kcal 59,85
Merenda------------------------------ 0 103,5
Fiocchi di latte gr 150 kcal 103,5
Cena--------------------------------- 0 206,96 kcal
insalata scondita composta da:
Pomodori gr 264 kcal 52,8
Lattuga gr 125 23,75
Fagioli cannellini pronti gr 115 kcal 100,05
Cipolline borettane sottaceto gr 126,5 kcal 30,36

Potresti mangiare di più se vai a camminare o correre

ma vado a camminare eh

Togli la pasta a pranzo e sostituisci con bresaola o carne ai ferri !!
Carne magra e bresaola ne puoi mangiare quanta ne vuoi .

ragazzi come si dimagriva qua .....

[Rachel Walling]

Ma non tu mangia solo proteine frutta e verdura non hai bisogno di pesare nulla !
Oggi ho mangiato due jocca e tre albicocche , stasera due hamburger e un piatto enorme
di ceci .E due pesche !

hamburger e ceci non va bene, sono tutte proteine.

[Dario]

Ma non tu mangia solo proteine frutta e verdura non hai bisogno di pesare nulla !
Oggi ho mangiato due jocca e tre albicocche , stasera due hamburger e un piatto enorme
di ceci .E due pesche !

Un hamburg, mezzo piatto di ceci e una pesca DI TROPPO. La tua è una dieta per ingrassare.

[Dario]

Togli la pasta a pranzo e sostituisci con bresaola o carne ai ferri !!
Carne magra e bresaola ne puoi mangiare quanta ne vuoi .

Errore. Un pò di carboidrati servono, la carne deve essere BIANCA e non più di 120 gr., bresaola meglio di no.

Fidati di uno che pur essendo adesso 120 Kg. ha passato la vita a fare diete. Le diete pesate non servono a niente, bisogna mangiare di tutto un pò, ma POCO!!!! Altrimenti in tre mesi riprendi tutto quello che hai buttato giù con sacrifici inumani.

P.S.: vale anche per te, occhioni.

[King Z.]

hamburger e ceci non va bene, sono tutte proteine.

E CERTO LI MANGIO APPOSTA!
se vuoi dimagrire ci vuole una dieta shock niente carboidrati !

[King Z.]

Un hamburg, mezzo piatto di ceci e una pesca DI TROPPO. La tua è una dieta per ingrassare.

Proteine ne puoi mangiare quante ne vuoi non fanno ingrassare .La pesca é zuccherata ok ma con qualcosa ti devi pur riempire meglio tanta frutta e verdura che 250grammi di pasta e 250 grammi di pane/schiacciata che mangio solitamente .

[King Z.]

Okkioni compra le minestre di verdure della coop riempiono e hanno solo 39 cal ogni 100 grammi! Domenica sera ne ho mangiati 1,2 Kg alla fine sono solo 480 cal !

[Rachel Walling]

E CERTO LI MANGIO APPOSTA!
se vuoi dimagrire ci vuole una dieta shock niente carboidrati !

Un po li po puoi mangiare. Evita il pane però e mangia un po di riso