Il Bar di POL

[Rachel Walling]

Preferibilmente a pranzo

[King Z.]

Se penso che Dukan ci avrà fatto i miliardi solo perché ha avuto l'intuizione di metterci la senape che fa tanto figo " accidenti dimagrisco mangiando quanto voglio posso pure mangiare la senape!"

[Rachel Walling]

Si ma la dukan fa malissimo. Troppe proteine sovraccaricano i reni

[King Z.]

Si ma la dukan fa malissimo. Troppe proteine sovraccaricano i reni

Ma la fase di attacco nella Dukan dura qualche giorno , se la fai per mesi certo che fa male .Io il weekend mangio normalmente ( "abbuffantemente!" )

[FLenzi]

Ma la fase di attacco nella Dukan dura qualche giorno , se la fai per mesi certo che fa male .Io il weekend mangio normalmente ( "abbuffantemente!" )

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Vi fate una settimana di quelli.

[ಠ_ಠ]

Errore. Un pò di carboidrati servono, la carne deve essere BIANCA e non più di 120 gr., bresaola meglio di no.

Fidati di uno che pur essendo adesso 120 Kg. ha passato la vita a fare diete. Le diete pesate non servono a niente, bisogna mangiare di tutto un pò, ma POCO!!!! Altrimenti in tre mesi riprendi tutto quello che hai buttato giù con sacrifici inumani.

P.S.: vale anche per te, occhioni.

siamo fratelli di peso anche io 120 (ancora per poco )
comunque la mia dieta ha funzionato alla grande 2 anni fa, ho buttato giù 40 kg in 6 mesi pesando ogni cosa e mangiando un po' di tutto, a parte certe cose proprio controindicate. E per recuperare il peso iniziale ci ho rimesso praticamente 1 anno, ma lasciandomi andare di brutto (dopo che tutti mi assillavano di prendere peso che stavo male)! Se decido di mantenermi ce la faccio tranquillamente, perché il pregio della mia dieta (controllata con un programma in office calc fatto da me) è che è assolutamente controllabile, oltre che bilanciata (oltre le calorie e le previsioni di calo di peso, mi fa il conteggio automatico dei nutrienti di tutta la giornata, con tanto di percentuali e grafici), anche perché dividere 1100 calorie in 5-6 pasti non è uno scherzo. E nonostante tutto non soffro neanche la fame!

questa sarà con molta probabilità la curva di dimagrimento:

[Dario]

Proteine ne puoi mangiare quante ne vuoi non fanno ingrassare .La pesca é zuccherata ok ma con qualcosa ti devi pur riempire meglio tanta frutta e verdura che 250grammi di pasta e 250 grammi di pane/schiacciata che mangio solitamente .

Per dimagrire non puoi mangiare NIENTE quanto ne vuoi. Se non altro perché devi ridurre le dimensioni dello stomaco. Con i tuoi concetti non dimagrirai mai in modo definitivo.

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[Dario]

@occhioni Tanti auguri, ma hai già fatto l'esperienza di riprendere 40 chili. Le diete drastiche attivano lo jojo. Believe me.

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[King Z.]

Per dimagrire non puoi mangiare NIENTE quanto ne vuoi. Se non altro perché devi ridurre le dimensioni dello stomaco. Con i tuoi concetti non dimagrirai mai in modo definitivo.

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Ma io mica devo dimagrire in modo definitivo perdo 5-6 kg per l'estate poi li riprendo in inverno : io faccio una dieta a fisarmonica

[FLenzi]

Ma la fase di attacco nella Dukan dura qualche giorno , se la fai per mesi certo che fa male .Io il weekend mangio normalmente ( "abbuffantemente!" )

Dieta:
Colazione: due cucchiai di crusca, caffè e latte scremato, 2 fette biscottate con marmellata, 2 noci
Spuntino a metà mattinata 2 mele, vanno bene anche quelle essiccate
Pranzo: 60 gr di pasta, 20 gr di pane, verdure a volontà, mozzarella o formaggio fresco o pesce
Spuntino di mele a volonta
Cena: verdura a volontà, 150 gr di carne bianca o 100 gr di carne rossa (solo 2 volte a settimana), alla sera niente carboidrati