Il Bar di POL

[diegol22]

Vengo bellamente ignorata. Tutti intorno a david eh?!

Foglietta, io non ti ignoro mai, tvb

[FLenzi]

Vengo bellamente ignorata. Tutti intorno a david eh?!

Ignorata quando, dove, come ?

[Hatshepsut]

Foglietta, io non ti ignoro mai, tvb

Diegol perché non vieni a correre con me e Rachel?

[Hatshepsut]

Ignorata quando, dove, come ?

Appunto

[ಠ_ಠ]

Però foglia fagli scaricare l'app così si unisce al prossimo trofeo

[Hatshepsut]

@foglia ciao!

Allora ci si vede al raduno del 2018?

[diegol22]

Diegol perché non vieni a correre con me e Rachel?

Dovrei proprio farlo!! Mangio come un uccellino, ma non riesco a calare ulteriormente: stasera un pezzetto di frittata di zucchine (senza parmigiano) ed insalata di fagiolini e pomodori. Niente pane. Che bellezza!

[simwe9one]

@simwe9one
Quel che ricordo erano gli squat (non ricordo i carichi, mettevamo tutte le piastre che avevamo), croci e qualche volta anche lo stacco si. Ma di quello no chiedermi perché non ricordo... calcola che noi lavoravano soprattutto di Potenza veloce, perché dovevamo lanciare. 7 kg e rotti su una mano vanno tenuti.


Vado a correre adesso.


P.s. grazie per avermi consigliato selfless, bel film

si, a me è piaciuto molto.
Cmq perchè non riprendi a fare quegli allenamenti?
io per lo stacco uso un attrezzo apposito hiamato quadra/trap bar. e lo faccio cosi:



tra l'altro questo è hugh jackman quello di (tra i tanti) wolverine, a trovare un "attore" italiano che fa ste cose.
Di massimale in questo esercizio ho circa 175kg.

[ಠ_ಠ]

Ehi devo rimettermi in forma si

[ಠ_ಠ]

A dopo