Quanto sollevate in Palestra ?

[agaragar]

Pulley alto forse............ma 160 kg. ?? per prova ?!? E' mostruoso......... sei sicuro ? Sollevi tanto quanto il replicante di blade runner. ecco un tizio che non si deve incontrare per strada : "Io Robert"

che sarebbe il lat...cmq in certe macchine il peso equivale alla metà, sposti 10cm e il peso si muove di 5....

solo il bilancere dice la verità

[Paolo82]

che sarebbe il lat...cmq in certe macchine il peso equivale alla metà, sposti 10cm e il peso si muove di 5....

solo il bilancere dice la verità

certo,ma 160 al pulley alto (che non è i lat) sono comunque uno sproposito.

[agaragar]

certo,ma 160 al pulley alto (che non è i lat) sono comunque uno sproposito.

se è analogo al pulley, si tira più che nello stacco da terra, perchè non si aggiunge il tuo peso e sei più comodo,

160 di pulley non sono più di 110 di stacco...

[Paolo82]

se è analogo al pulley, si tira più che nello stacco da terra, perchè non si aggiunge il tuo peso e sei più comodo,

160 di pulley non sono più di 110 di stacco...

Il pulley alto è questo




Non lo faccio mai perchè lavoro lazona più con i manubri o con i rematori,ma ricordo di averlo provato qualche volta tanto tempo fa e di certo non arrivavo a 160.
Poi non so,visto cheti vedo convinto magari sei come quel pastore chediceva di alzare 2000 libbre di leg press.

[HIROSHI SHIBA]

solo il bilancere dice la verità

Grande verità. A dire il vero solo gli esercizi senza macchine dicono la verità..............io sulle macchine sollevo in maniera spropositata, ma non c'è dubbio che non potrei fare altretanto nella realtà (me lo scordo di poter fare 150 coi pettorali senza macchine..........)

[agaragar]

Il pulley alto è questo




Non lo faccio mai perchè lavoro lazona più con i manubri o con i rematori,ma ricordo di averlo provato qualche volta tanto tempo fa e di certo non arrivavo a 160.

bene, qui il peso del tronco si SOTTRAE al peso sollevato addirittura,
robert ha parlato di spostare, non il movimento completo, solo di schiena senza braccia.
penso non sia difficile superare i 200kg, prova bene.

[Paolo82]

bene, qui il peso del tronco si SOTTRAE al peso sollevato addirittura,
robert ha parlato di spostare, non il movimento completo, penso non sia difficile superare i 200kg, prova bene.

A bè,non credo che intendesse spostare=far muovere,allora ci stiamo prendendo in giro.
Io mi riferisco opvviamente al movimento di massimale singolo completo,fluidio e senza strappi .

[Sant'Eusebio]

Riferito a chi frequenta le palestre, ovviamente.


Cominciamo col buon vecchio bilanciere..............

Tempi andati.
Se non ricordo male 100x15 in 3 serie dopo le croci Da "fresco" arrivavo sui 150x15.
Ovviamente parlo della classica panca, senza macchinari idraulici e cazzate varie
Ciao

[agaragar]

Tempi andati.
Se non ricordo male 100x15 in 3 serie dopo le croci Da "fresco" arrivavo sui 150x15.
Ovviamente parlo della classica panca, senza macchinari idraulici e cazzate varie
Ciao

si kapisce un kazzo

[Sant'Eusebio]

si kapisce un kazzo

E' quello che dicevo all'allenatore quando leggevo la scheda di allenamento.
Lui, intelligentemente, rispondeva: "Non sei qui per capire, ma per tirare su del ferro!"
Insomma, un'efficace metafora di VAFFANCULO!