è ufficiale

[Paolo82]

mi faccio certi piattoni di pasta grandi come una capanna!!!

il mio problema è che non tovo gusto nel mangiare, lo faccio solo per fame, e solo cibi genuini, mai porcherie zuccherate

Allora parti avvantaggiato, perché se vuoi mangiare per mettere peso difficilmente lo farai con gusto, devi cambiare stile di vita.
Seguire una dieta equilibrata è il punto di partenza,c'è una letteratura enorme su come prendere peso in maniera sana, dovresti fare qualche ricerca. Anche un dietologo può servire, non è soltanto roba da anoressiche.

[Dark Knight]

come cazzo si può guardare certi programmi??

io lo vedo e prendo molti appunti...riassume quello che sta diventando sto paese

[seruzzi70]

uno dei pochi programmi televisivi per farsi due sane risate

o per uscirne pazzi

[seruzzi70]

Allora parti avvantaggiato, perché se vuoi mangiare per mettere peso difficilmente lo farai con gusto, devi cambiare stile di vita.
Seguire una dieta equilibrata è il punto di partenza,c'è una letteratura enorme su come prendere peso in maniera sana, dovresti fare qualche ricerca. Anche un dietologo può servire, non è soltanto roba da anoressiche.

se non "lavoro" non mangio, è qst il problema. questi giorni di vacanza che nn faccio attività fisica, mangio pochissimo

[O'Rei]

o per uscirne pazzi

a guardarlo? casomai a partecipare

[seruzzi70]

a guardarlo? casomai a partecipare

quei programmi è ciò che la società sta diventando, e personalmente, mi fa skyfo!

[Ricardinho]

ahah.. io sono sempre sui 45 ahah

1.68mX45kg.. faccio ridere

Seru ma....fare un po' di palestra?

[azerty]

azerty?

Azerty con gli psicostimolanti (legali, eh... ) deve aver provato più o meno tutte le combinazioni possibili...

[Ricardinho]

CONSIGLIO SULLA MAGREZZA

vai in una palestra e ti alleni una settimana dopo di che ti fai fare uno screening test e con quello in mano e il tuo allenamento vai da un dietologo.Curo il mio fisico da + di un anno a sta maniera e fidati che i risultati si vedono.


Poi guarda...ti spiego come ci vogliono...su canale 5 c'è un programma GENIALE, studiato alla perfezione, dove ragazze e ragazzi si prostituiscono per salire su un trono

Come ha detto un palestrato dove vado io (c'è anche una piccola zona pesi) : "PESI UN CAZZO! Bisogna lavorare sull'uomo".

Ergo: Evita la palestra e fai del sano sport fisico.

[Paolo82]

se non "lavoro" non mangio, è qst il problema. questi giorni di vacanza che nn faccio attività fisica, mangio pochissimo

Capito.
Io a star fermo non ci riesco, neanche in vacanza.Figuriamoci che dato che la palestra è chiusa mi sono fatto la panca per allenarmi a casa.
Mangio in maniera adeguata e ho un fisico asciutto, se non facessi una vita stressante e avessi tempo di pranzare come si deve almeno tre votle a settimana sarebbe meglio, ma non mi lamento.
Alla fine è tutta questione di volontà.