Ieri sera stavo guardando...

[gladiator82ct]

difatti ricorrono a trucchi

è vero, riescono magicamente a farsi scomparire il pistolino.

sim-sala-bim!

[O'Rei]

è vero, riescono magicamente a farsi scomparire il pistolino.

sim-sala-bim!

[Paolo82]

Infatti sapendo che te un po' ne sai, aspettavo proprio la tua risposta

Sai che tipo di alimentazione seguono?

A quei livelli non basta l'alimentazione: si prendono steroidi, testosterone e oggi ormone della crescita. Schwarznegger, Olympia negli anni '80, ammette pubblicamente di averne fatto uso. Per un bodybuilder che non ne prende (cd Natural) è praticamente impossibile raggiungere quei livelli di massa.
Per il resto quoto Perdu.

[Dimension7]

A quei livelli non basta l'alimentazione: si prendono steroidi, testosterone e oggi ormone della crescita. Schwarznegger, Olympia negli anni '80, ammette pubblicamente di averne fatto uso. Per un bodybuilder che non ne prende (cd Natural) è praticamente impossibile raggiungere quei livelli di massa.
Per il resto quoto Perdu.

A quei livelli ok, ma chi lo fa a livello più, diciamo, "umano", che tipo di dieta seguono? O magari anche te che fai palestra segui una dieta particolare?

[Crack!]

E queste che dieta avranno fatto ?

[Paolo82]

A quei livelli ok, ma chi lo fa a livello più, diciamo, "umano", che tipo di dieta seguono? O magari anche te che fai palestra segui una dieta particolare?

A livelli normali basta una dieta equilibrata con un grande apporto di proteine dopo l'allenamento, la zona con un integrazione di proteine ad esempio è ottima.
Io mi limito a tenere sotto controllo proteine grassi e carboidrati, non ho tempo né voglia di stravolgere i miei ritmi per due-tre chili di massa magra.

[Commissario Basettoni]

che schifo...

[Perdu]

Infatti sapendo che te un po' ne sai, aspettavo proprio la tua risposta

Sai che tipo di alimentazione seguono?

guarda, non c'è una formula vincente, ognuno segue una ricetta personale.
c'è chi mangia solo proteine e trae l'energia dai grassi (questo vuol dire perderci i reni e il fegato), c'è chi mangia qualche carboidrato (a basso indice glicemico), insomma tutte diete iper-proteiche!
tutti mangiano tantissime volte al giorno, si bevono biberoni e si prendono aminoacidi ramificati bla bla bla...

[Perdu]

A livelli normali basta una dieta equilibrata con un grande apporto di proteine dopo l'allenamento, la zona con un integrazione di proteine ad esempio è ottima.
Io mi limito a tenere sotto controllo proteine grassi e carboidrati, non ho tempo né voglia di stravolgere i miei ritmi per due-tre chili di massa magra.

io seguo la zona, ormai da un anno e mezzo, stò benissimo e le mie analisi del sangue sono impeccabili.
la massa grassa è diminuita tantissimo (non sparita perchè come saprai, ogni tanto mi lancio in pranzi e cene impossibili ) e la massa magra aumenta bene.
non ho mai mangiato così tanta frutta e verdura nella mia vita

[Vir!]

E queste che dieta avranno fatto ?

Dai, questo si vede che è un fotomontaggio.