...l'allenamento che si pratica utilizzando solo il peso del proprio corpo...Citazione:
Originariamente Scritto da PiccolaIena
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...l'allenamento che si pratica utilizzando solo il peso del proprio corpo...Citazione:
Originariamente Scritto da PiccolaIena
Tutti gli allenamenti lo fanno, tranne il total body e la pesistica, appunto.Citazione:
Originariamente Scritto da Giordi
Quindi?
Quindi tutti gli allenamenti che usano il bodyweight li considero più equilibrati... poi va a gusti... qualcuno potrebbe anche pensare che il bodyweight sia un tipo di allenamento adatto a persone che voglio rimanere isolate, ma è la cosa più sbagliata che si possa pensare... innanzitutto il bodyweight lo si può tranquillamente praticare all'aperto, inoltre ci sono esercizi pensati appositamente per essere svolti in coppia...Citazione:
Originariamente Scritto da PiccolaIena
Eh ma ho difficoltà a pensarlo come un allenamento preciso, tutte le discipline che non siano la pesistica o il total body coi pesetti sfruttano il peso del corpo e meccanismi di leve. Cosa c'è di tanto Innovativo? Soprattutto: questi esercizi, sono praticamente corpo libero, e pilates, una vita fa l'hanno scoperto ;)Citazione:
Originariamente Scritto da Giordi
nulla di innovativo... anzi, è qualcosa che esiste da secoli, tant'è che è nato prima il bodyweight della pesistica... Sono convinto che molti giovani oggi non conoscono le potenzialità che può avere un allenamento di questo tipo... tutto qui. Poi magari mi sbaglio eh...Citazione:
Originariamente Scritto da PiccolaIena
...per il discorso sull'allenamento preciso ci sarebbe da aprire un capitolo a parte...
ci sono determinate tecniche di bodyweight (ma puoi chiamarlo anche corpo libero o calistenia)che vengono insegnate e che servono a stimolare in maniera più intensa ed equilibrata la massa muscolare e le articolazioni...
Giordi , infatti sei asciutto ed armonioso e si vede che sei scattante . Io ho aggiunto la cyclette lo stepper piccoli pesetti per tonificare le braccia , mi trovo benissimo .Citazione:
Originariamente Scritto da Giordi
Ah ecco, qui abbiamo proprio le palestre a casa :) io piano piano ci arrivo. Per ora poco spazio e pochi soldi. Ma mi piace il pilates, quindi serve poco :)Citazione:
Originariamente Scritto da Ada De Santis
Abbiamo una sezione sul fitness?
Si delle palestre in casa , è comodo lo fai quando hai tempo , ci sono attrezzi che sono ripiegabili , li puoi nascondere e tirarlo fuori quando ti servono .Citazione:
Originariamente Scritto da PiccolaIena
PiccolaIena questo non lo so.Citazione:
Originariamente Scritto da PiccolaIena