Insomnia

[Cuordy]

Esperienza personale: ho sofferto e soffro tuttora di insonnia di natura esogena; dopo aver provato vari tipi di sonnifero (passando anche dal famigerato halcyon) attualmente assumo al bisogno (e questo significa saltuariamente) mezza compressa di zolpidem, un farmaco generico, che per inciso nella talìa costa il doppio di quanto lo pago in francia; lo utilizzo come induttore del sonno e ne accompagno l'effetto pensando a ricordi tranquilli e piacevoli, come passeggiate in campagna o in montagna.
Ovviamente non faccio parte della pletora di cretinetti pieni di fisime nei confronti dei farmaci di sintesi, per intenderci quelli che preferiscono "currarsi" con le radici di prezzemolo o le foglie di patata.

Io ieri sera con quindici gocce di alprazolam e una compressa di halcion ho avuto serie difficoltà ad addormentarmi. Dici che questo zolpidem potrebbe essere più efficace?


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[Felipe K.]

hai provato con le pippe?

[Cuordy]

hai provato con le pippe?

Ahah...

Il sesso ha aiutato ma non ha risolto.


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[diegol22]

Ahah...

Il sesso ha aiutato ma non ha risolto.


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Vedrai che è solo un periodo...

Se continua chiamami, vengo a cantarti la ninna nanna!

[animalo]

Io ieri sera con quindici gocce di alprazolam e una compressa di halcion ho avuto serie difficoltà ad addormentarmi. Dici che questo zolpidem potrebbe essere più efficace?


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Halcyon è sconsigliato da molti medici per effetti secondari; il sonnifero da solo non sempre aiuta, occorre adattarsi ad altre precauzioni.
Per esempio non ritardare quando sorge una spontanea sonnolenza, cercare di evitare quando ci si corica i pensieri che ci hanno turbato durante la giornata, evitare al massimo discussioni serali
relative a problemi, anche materiali.
Nel caso descritto sarebbe opportuno consultare uno psichiatra od un neurologo.

[testadiprazzo]

Coincidenza vuole che in questo periodo non abbia mai mangiato così sano e insapore, soprattutto la sera a cena, quando dovendo cucinare per mia figlia di tre anni mangio quello che preparo a lei, e sono sempre cose semplici e genuine. Ho provato anche a "non mangiare" ma non c'è statro niente da fare. Per qualche giorno mi era passato persino del tutto l'appetito.

E' una cosa allucinante, senza senso: vado a letto, mi assopisco, ma quando Morfeo chiude le braccia intorno a me, zacchete! mi sveglio e non riesco più ad addormentarmi. Credo sia subentrata anche una sorta di fobia dal non-riaddomentamento.

Allora può essere che mangi troppo lasco..poco nutriente..sciapo..e l'effetto è quello di impedire all'organismo di mettersi in riposo..in quanto non ha energia sufficiente per cominciare i processi automatici come il sonno..e necessità quindi della veglia per aiutare il metabolismo..

Ti consiglio uno spaghetto al sugo di carne abbonante per cena..assieme a un paio di bicchieri di vino rosso genuino..

Se cadi in un sonno lungo e pesante significa che la tua insonnia deriva da cibo insufficiente ad alimentare una condizione automatica come il sonno..

[FLenzi]

Vedrai che è solo un periodo...

Se continua chiamami, vengo a cantarti la ninna nanna!

Cosi gli dai il "cioccio"

[Cuordy]

Allora può essere che mangi troppo lasco..poco nutriente..sciapo..e l'effetto è quello di impedire all'organismo di mettersi in riposo..in quanto non ha energia sufficiente per cominciare i processi automatici come il sonno..e necessità quindi della veglia per aiutare il metabolismo..

Ti consiglio uno spaghetto al sugo di carne abbonante per cena..assieme a un paio di bicchieri di vino rosso genuino..

Se cadi in un sonno lungo e pesante significa che la tua insonnia deriva da cibo insufficiente ad alimentare una condizione automatica come il sonno..

Grazie testa ma dal punto di vista alimentare credo di averle provate davvero tutte.
Il mio problema credo sia dovuto ad una poca serenità interiore.
Lunedì inizio un altro lavoro e molti dubbi e preoccupazioni se ne andranno. Spero solo che quelle che inevitabilmente si andranno ad aggiungere come nuovi non siano peggiori dei precedenti altrimenti imbarcarmi in questa nuovissima avventura senza il giusto riposo e la necessaria rilassatezza sarebbe duro e il circolo vizioso si intensificherebbe.

Che poi sono un tipo che di natura è incline all'itrequetezza, solo che certe situazioni mi hanno acutizzato le conseguenze di questo lato del mio carattere.



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[Cuordy]

Vedrai che è solo un periodo...

Se continua chiamami, vengo a cantarti la ninna nanna!

Grazie Dieghino.


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[Cuordy]

Halcyon è sconsigliato da molti medici per effetti secondari; il sonnifero da solo non sempre aiuta, occorre adattarsi ad altre precauzioni.
Per esempio non ritardare quando sorge una spontanea sonnolenza, cercare di evitare quando ci si corica i pensieri che ci hanno turbato durante la giornata, evitare al massimo discussioni serali
relative a problemi, anche materiali.
Nel caso descritto sarebbe opportuno consultare uno psichiatra od un neurologo.

Ho già smosso mari e monti ma un po' perché sono un paziente indisciplinato un po perché non credo di aver trovato le persone giuste per adesso il problema è stato tutt'altro che risolto.
Aspetto di iniziare la "nuova vita" e poi vedo che succede. Poi mi comporto di conseguenza.


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